3 cele mai mari reguli de pierdere în greutate de la antrenorul Anna Kournikova
Fosta profesionistă în tenis Anna Kournikova este cea mai nouă antrenoră a celui mai mare perdant ... și un mare credincios în tactici pline de sănătate!
Somnul este la fel de important ca timpul de antrenament.
„Uneori, o oră suplimentară de somn este mai importantă decât exercițiile fizice, când știi că vei beneficia de ea a doua zi. Dar asta înseamnă că nu poți zgâri la următorul antrenament - fă afaceri mici cu tine și rămâi cu ele! "
Nu ai nevoie de o sală de sport!
„Am crescut în Uniunea Sovietică în anii 1980 și 1990. Nu aveam săli de sport, să nu mai vorbim de o bandă de alergat. Am lucrat cu ceea ce aveam; si tu poti. Tot ce aveți nevoie sunt adidași și un sutien sport pentru alergare. Sau încercați să săriți coarda timp de 10 minute - este un antrenament minunat! "
Fă-o, OK?
„Exercițiul ne oferă energie și încredere, deci de ce să ne reducem? Este mai ușor să-l pui în viața ta și să te simți bine cu tine acum, mai degrabă decât să-l arunci și să te simți vinovat într-un an ".
Iubesc asta! Cine se potrivește EP-ului de astăzi? Noi suntem!
Secretele Fit-Body ale lui Nicole Scherzinger
Cum obțin Pink's Rock-Hard Abs
Mai multe modalități de a străluci:
Discutați cu vedete, vedete de modă VIP, profesioniști în domeniul frumuseții și multe altele pe pagina noastră de Facebook
Descărcați Glamour Magazine pentru iPad - imprimați abonați, acum face parte din planul dvs. de abonament!
Introduceți cele mai recente tombole * glamour! *