3 idei de slăbire pentru a vă pregăti cu încredere vara la Lyon
Bune practici de slăbire înainte de vară
Temperatura s-a înmuiat și în luna mai, în inima primăverii, să facem ceea ce ne place: un mic sport cu câteva exerciții simple, plăceri gourmet crocante și în final tehnica de CoolSculpting pentru a trata mărgelele mici de confort și a termina rafinarea.
Câteva exerciții simple de gimnastică de făcut acasă
Zilele se prelungesc, iar lumina devreme schimbă totul.
Profitați de primele raze de soare din Lyon pentru a vă trezi corpul. Veți simți rapid beneficiile.
Începeți ușor: mai întâi unul sau două exerciții, apoi treptat o sesiune completă în care faci seturi mai lungi.
Oferă-ți loc de îmbunătățire, consecvența eforturilor tale va fi răsplătită.
Pentru a face câteva exerciții și a intra în tempo-ul potrivit, am selectat câteva videoclipuri.
Nu sunt lungi și prezintă tehnici pe care le puteți face acasă.
Poate că va fi necesar să împingeți una sau două piese de mobilier: aceasta va începe începutul încălzirii !
Exerciții sportive pentru a slăbi înainte de vară
Lasă-te ghidat de antrenori !
În primul rând, Marine Leleu vă arată cum sportul vă poate ajuta să slăbiți rapid. Sfaturile sale de fitness sunt foarte utile și încurajatoare.
Apoi, în al doilea videoclip, antrenorul sportiv îți arată 8 exerciții sportive pentru a-ți rafina silueta.
În sfârșit, am creat o sesiune specială de bikini în acest videoclip, care prezintă o serie de exerciții de făcut înainte de vară !
- Sfaturi de fitness pentru primăvară
- Exercițiu de rafinare a siluetei
- Câte sesiuni să fii pregătit pentru bikini pe videoclip ?
Pentru a vă pune în condiții optime de pregătire, urmați sfaturile date și nu uitați să rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei.
Rețete ușoare de primăvară pentru rafinare
Dacă nu v-ați făcut tratamentul apei de lucru, este în regulă. Iată câteva idei pentru a vă hrăni cu detoxifiere fără a vă intimida.
A avea câteva rețete de primăvară sub centură vă poate ajuta. Nu vom înlocui Google, dar iată câteva rețete de „detoxifiere de fitness”. Această selecție de meniuri ușoare de primăvară este potrivită atât pentru femei, cât și pentru bărbați.