3 mic dejun de evitat - Curcumabox
Spre deosebire de micul dejun bun și simplu, există și acelea de care am putea lipsi și le putem lua doar ocazional.
Iată 3 exemple, inclusiv un mic dejun care este „foarte casnic” și totuși foarte dăunător dacă este luat zilnic.
Cu trio-ul asasin pentru ficat: cafea, suc de portocale și produse de patiserie (îți place să trăiești periculos? Adăugați o picătură de lapte în cafea și veți merge la știri ... O, nu, mass-media par să pledeze pentru acest gen de lucruri, la naiba, faima va aștepta). Ar fi fost greu să faci mai rău (nu, nu te duce, am și eu câteva lucruri interesante de spus). Eu însumi am fost un mare fan al acestor micuri dejun și totuși, ele nu mai fac parte din viața mea de zi cu zi (patriotismul meu culinar până la limitele sale) și Mă îmbunătățesc doar. Nu era neobișnuit să plec de acasă fără micul dejun și să cumpăr un croissant gras după serviciu, cu puțină cafea și puțin suc. În acest fel câștigasem câteva kilograme fără să-mi dau seama și mă simțeam ciudat de obosit. Asta nu mai este cazul astăzi.
Trebuie să rămâi fără el toată viața? Deci sunt eu cea mai fericită persoană din jurul tău? Nu, această poziție nu mă încântă și hai să ne simțim confortabil, mănânc și cornuri când am chef (cele bune, cele adevărate, vorbeam despre ele aici), pe de altă parte chiar evit combinația de cafea/suc de portocale (+ lapte) cărora în orice caz nu mi-e dor de mine.
Varianta? O cafea cu un bun produse de patiserie din când în când, fără suc sau lapte.
Vei lua din nou puțin zahăr draga mea ?
Unde ne putem gândi să ne plăcem copiii fără a fi nevoiți să ne îngrijorăm prea mult? un castron de cereale prost dulce combinat cu lapte de vacă.
Atenție voi atrage.
Din păcate, acest tip de mic dejun creează generații de adolescenți proxenetici și neliniștiți. Aceasta este o prostie. Nu este dezechilibrat, foarte dulce și pune laptele într-o poziție de onoare atunci când ar trebui redus foarte mult. Nu satisface în niciun fel și solicită gustări și întotdeauna mai multe zaharuri. Nu satisface niciuna dintre nevoile disperate ale copiilor. El creeaza creșteri periculoase ale zahărului din sânge și generațiile viitoare de diabetici. Merg puternic? Cu toate acestea, este o realitate. Diabetul crește și afectează din ce în ce mai mult copiii mici (de necrezut). Acest exces de zaharuri este foarte dăunător sănătății (mult mai mult decât să mănânci roșii la momentul nepotrivit).
Astăzi am impresia că sunt o mamă castratoare pentru că nu sunt dulciuri acasă (vă asigur, o mănâncă, sunt destule oportunități, nu este nevoie să adăugați mai multe acasă). Dar să fim clari, zahărul este o molimă la originea multor tulburări (obezitate (oh bine?), colesterol, diabet ...) și, prin urmare, să fie consumat cu moderație.
Dacă copilul dumneavoastră ia o dietă echilibrată, puțin zahăr din când în când nu va strica. Dar, în general, copiii care consumă cel mai mult sunt și cei care au o dietă catastrofală.