3 podcast-uri de ascultat pentru a te simți bine cu tine
Potrivit unui sondaj realizat de OpinionWay pentru Fundația Ramsay General Health, în 2017, aproape 89% dintre francezi au spus că sunt stresați zilnic. Divizat între frica de eșec, performanța profesională, problemele financiare sau chiar lipsa încrederii în sine, mulți oameni trebuie să depășească anxietatea constantă. În căutarea bunăstării interne, locuitorii Franței pot conta pe izolare ca aliat. Intr-adevar, această perioadă de carantină pare o bogăție pentru a vă reorienta.
Scufundați-vă printre liniile unei cărți de meditație speciale, luați o gură de aer proaspăt în timp ce practicați yoga, scufundați-vă în valuri pozitive în timp ce ascultați sunete liniștitoare, atâtea posibilități de a vă simți bine în corpul și corpul. Dar în era digitală, podcast-urile sunt în creștere. În această sete de seninătate, vocile blânde ne ghidează gândurile și ne cufundă într-o atmosferă aproape cerească. Iată 3 de ascultat pentru a te simți bine cu tine însuți.
1- Schimbă-mi viața: instrumente pentru minte
Acest podcast, bogat în resurse liniștitoare, a încolțit din Clotilde Dusoulier care înflorește seninătatea și bunăvoința prin conținut de douăzeci de minute. Această strălucitoare tânără de 40 de ani își arată talentul și în lumea culinară prin administrarea blogului gastronomic „Chocolate & Dovchini”. Ca în sobă, servește ascultătorilor rețeta gourmet pentru fericire. Această fostă ingineră informatică este acum dedicată eliberării și inventează reflecții pentru comunitatea ei cu privire la bunăstarea interioară.
Change My Life: Tools for the Mind este similar cu un ghid audio pentru a te simți bine cu tine. În spatele microfonului ei, bloggerul inventiv ne antrenează prin reflecții și scenarii.
Vocea îngerească a lui Clotilde te invită să scapi și încearcă să ne inițieze introspecția. La jumătatea distanței dintre profesor-profesor și bunul prieten grijuliu, ea ne ia de mână și ne arată calea către o viață mai bună.
Afundat în canapea, cu caietul în apropiere, fiecare sfat sună ca o nouă percepție a vieții. Ca într-un cocon de sticlă, călătorim contururile fragile ale emoțiilor noastre: de la depresie la euforie prin îndoială. Descifrăm adâncimile sentimentelor noastre interioare. Navigăm între a învăța cum să ne comportăm în societate și a liniștii sufletului în intimitate. Acest podcast tratează în mod adecvat dezvoltarea personală.