3 rețete de supă pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate - pas către sănătate
O supă pentru arderea grăsimilor se face cu legume proaspete. Acest tip de supă a devenit foarte renumit pentru pierderea rapidă în greutate.
Se spune că poți pierde între 3 și 6 kilograme în 7 zile, consumând doar aceste supe.
Dar nu este recomandat să depășiți acest număr de zile pentru a evita decompensarea din cauza lipsei de nutrienți.
Ia notă de rețetele acestor supe și încorporează-le în dieta ta.
1. Supă de legume care arde grăsimile
Prima dintre aceste supe conține legume renumite pentru proprietățile lor antioxidante și pentru că sunt bogate în substanțe nutritive.
Îl recomandăm în special pentru acele zile în care gripa bate la ușa ta și vrei să mănânci ceva nutritiv care să te ajute să-l eradici.
Ingrediente
- 6 roșii decojite,
- 6 cepe mari,
- 2 ardei roșii,
- 1 tulpina de telina,
- 1 varza medie,
- Sare și piper (după gust).
Pregătirea
- Tăiați toate legumele în bucăți.
- Puneți-le într-o cratiță cu apă și fierbeți timp de 30 de minute.
- La final adaugă sare și piper.
2. Supă de dovlecei, conopidă și lapte de cocos arzătoare de grăsimi
A doua supă pe care o recomandăm are o atingere foarte cremoasă datorită prezenței laptelui de cocos. În plus, legumele care îl însoțesc sunt foarte bogate în apă și minerale.
Aceasta este opțiunea ideală pentru cei care doresc un preparat delicios și sănătos, permițându-le să slăbească.
Ingrediente
- 2 linguri de ulei (32 g),
- 1 conopidă,
- Sare și piper (după gust),
- 1 lingură de morcov tocat (170 g),
- ¼ șalotă în bucăți (55 g),
- 2 catei de usturoi,
- 1 cutie de lapte de cocos,
- 2 cani de piure de dovlecei (420 g),
- Un bulion concentrat de legume,
- Câteva frunze de coriandru,
- 1 cană de apă (250 ml).
Pregătirea
- Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Așezați conopida pe o grătar de cuptor cu o lingură de ulei de măsline, sare, piper și jumătate de coriandru.
- Lăsați conopida să gătească timp de 30 până la 35 de minute, amestecând la jumătatea fierberii, până se rumenesc.
- Într-o cratiță mare, încălziți un strop de ulei de măsline pe mediu-mare. Adăugați șalotă, morcov și coriandru rămas.
- Gatiti 3 sau 5 minute si pana cand toate ingredientele sunt fragede.