3 sfaturi pentru corpul de plajă de ultimă oră BodyChange®

Cine nu știe asta? Ca în fiecare an, vara vine cu 10 kilograme prea devreme! Ieri încă mai plouă, azi soarele strălucește și în weekend toată lumea se răsucește în jurul lacului, în piscină sau a celor foarte norocoși de pe plajă. Și în fiecare an ne enervăm că nu ne-am îngrijit mai devreme de figurile noastre de bikini și că am păcătuit mult prea des în ciuda tuturor rezoluțiilor noastre bune! Acum ne dorim încă o săptămână sau două. Apoi am muri de foame la câteva kilograme și mergem la sport în fiecare zi! Dar să fim sinceri: nu merge atât de repede. Sau o face?

corpul

Ajutor de ultimă oră al corpului plajei de la profesioniști

Am întrebat experții noștri cum puteți obține acea figură de bikini în ultimul moment și să scăpați de grăsimea din burtă din pachetul dvs. de șase. Vestea bună mai întâi: nimeni nu trebuie să își rezerve sau să anuleze vacanța la plajă. Nimeni nu trebuie să se teamă că va trebui să-și tragă stomacul definitiv în vacanță sau să se aprovizioneze cu costume de baie noi, măgulitoare. Cu aceste trei trucuri simple de slăbit, turiștii pot obține rezultate vizibile în direcția corpului plajei chiar și în ultimul moment.

3 trucuri simple pentru figura de plajă expres

Dacă doriți să vă definiți rapid corpul, să reduceți grăsimea abdominală și să definiți mușchii, nu ar trebui să recurgeți la măsuri drastice. Nu vorbim despre a merge sub cuțit, de a te înfometa slab sau de a alerga un semimaraton. Dacă o faci inteligent, te poți pregăti pentru plajă într-un mod natural și sănătos.

1. Trupa Beachbody: schimbă vicii pentru produse de slăbire!

Nimeni nu trebuie să meargă fără gustări și delicatese pentru un corp de plajă perfect. Corpurile de plajă din ultimul minut se pot bucura de mâncare inteligentă cu mâncarea potrivită. Prin urmare, pur și simplu schimbați alimentele pentru îngrășare nesănătoase cu alimente sănătoase pentru slăbit. Așa se face:

  • Cappuccino, latte macchiato & Co.? Desigur! Dar este mai bine să folosiți lapte de migdale neîndulcit în locul laptelui de vacă!
  • Gustări și ciuguliri în timpul unei serii TV confortabile? Nici o problema! În loc de capcana pentru pierderea în greutate a chipsurilor de cartofi, există chipsuri de legume delicioase pe care să le ronțăiți!
  • Viața nu are sens fără pizza și paste? De inteles! De aceea există paste slăbitoare făcute din leguminoase. Pur și simplu schimbați tăiței de linte pentru paste din făină albă și faceți-vă propria pizza cu făină de linte sau bază de conopidă.

2. Trupa Beachbody: stabiliți rutine sănătoase!

Oamenii sunt stăpâni ai scuzelor. Cine nu le cunoaște - afirmații de genul „Voi începe mâine”? Dar există trucuri din sportul profesional care ne ajută să rămânem pe minge și să ne depășim sinele interior mai slab. Cei care integrează ritualurile în viața de zi cu zi își ating obiectivele mai ușor. Pur și simplu înlocuiți obiceiurile nesănătoase cu noi rutine de slăbire și calea spre a deveni un corp de plajă în ultimul minut va fi în curând vizibil pavată.

  • Toți cei care se spală pe dinți dimineața și seara au deja un mic ritual sănătos. Și asta poate fi chiar extins: Contendenții Sixpack se pot ghemui acum în timp ce se spală pe dinți. Repetați pur și simplu 20 de genuflexiuni în fața oglinzii de două ori și începeți ziua în formă.
  • Ce zici să începi în fiecare dimineață cu un mic dejun bogat în proteine? Dacă vă lipsiți de zahărul din cafea și faceți ouă amestecate cu roșii în loc de croissant, câștigați acasă direct la plajă!
  • Dacă uitați ritualurile sănătoase, scrieți un memento: Consumul de apă este important pentru a obține metabolismul și astfel procesul de slăbire. Mulți uită să bea suficient în viața de zi cu zi stresantă sau în deplasare. Puteți contracara acest lucru foarte ușor scriind mementouri pe note lipicioase, setând alarma în telefonul mobil sau obținând o sticlă de băut cu un indicator de conținut.

3. Trucul Beachbody: Deveniți singur un motivator!

Motivația de sine pentru figura de plajă din ultimul minut trebuie învățată. Cel mai bun lucru de făcut este să începeți prin a vă accepta exact așa cum sunteți în acest moment. Pentru că fiecare dintre noi are deja un corp de plajă. Aceasta este în întregime în ochiul privitorului!

Cu toate acestea, suntem întotdeauna dornici să ne optimizăm pe noi înșine și poate că avem în vedere un scop foarte specific. Portbagajele de înot de anul trecut ar trebui să se potrivească din nou, figura de bikini dinainte de sarcină ar trebui restabilită. Vrei doar să te simți din nou bine în pielea ta. De aceea ajută cel mai mult să surprindă status quo-ul într-o fotografie și astfel să facă vizibil progresul.

Cu toate acestea, este esențial să fim critici! Este într-adevăr greutatea în intervalul normal sănătos sau este supraponderală sau subponderală? O modalitate excelentă de a afla este cu ajutorul calculatorului de greutate BodyChange.
Deci, dacă vă propuneți un obiectiv real de slăbire, puteți aștepta cu nerăbdare fotografii minunate înainte și după următoarea vacanță pe plajă:

Martina, - 30 kg *

Pot recomanda acest program doar oricui dorește să slăbească rapid și vizibil! Functioneaza!

Mi-am atins obiectivul exact după un an și acum cântăresc doar 57 kg *. Îmi place în cele din urmă să merg la plajă!

* Rezultate în funcție de individ

Ingo, - 30 kg *

Pentru prima dată în viața mea, am o greutate normală pe termen lung și, desigur, primesc o mulțime de recunoaștere pentru performanța mea. Cercul meu de prieteni nu mă recunoaște, deoarece încrederea în sine, carisma și atitudinea mea față de viață s-au transformat la 180 de grade.

Dimensiunea actuală a blugilor mei este de 30. Cămășile sunt acum cumpărate strâns, iar complimentele de la prieteni, rude și colegi sunt foarte încurajatoare.

Cel mai bun compliment a venit de la un vecin care a spus că arăt mai tânăr în fiecare zi! Ce este și mai bine este că și eu mă simt așa!

* Rezultate în funcție de individ