3 sfaturi simple pentru a slăbi modalități ieftine de a obține o figură de vis!

N/A? Ați acumulat prea mult aur de șold? Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a nu mai mânca sau a cădea într-o stare de depresie. Există o serie de lucruri pe care le puteți face acum, ieftin și eficient. Astăzi avem trei sfaturi foarte simple pentru a pierde în greutate, care nu numai că sunt ușoare pentru portofel, dar îți oferă și noi prospețime și ușurință pentru corp și minte. Desigur, ar trebui să acordați în același timp atenție unei diete echilibrate, a unui exercițiu suficient și a unui aport optim de apă, precum și la reducerea drastică a oricărui consum de alcool. Ar fi chiar ideal să eviți complet alcoolul și cafeaua îndulcită cu zahăr.

Cele trei sfaturi ale noastre pentru a pierde în greutate nu sunt enumerate în ordinea importanței și sunt mai susceptibile de a fi percepute ca idei utile și merită cunoscute. Nu sunt reguli universale și nu trebuie confundate cu cunoștințe de specialitate. Ascultați mai mult propriul instinct intestinal și, mai presus de toate, medicul sau practicantul alternativ. Dacă suferiți în prezent de o boală acută, sunteți gravidă sau alăptați, vă rugăm să nu începeți NICIODATĂ cu unul dintre aceste sfaturi de slăbire fără a consulta mai întâi un specialist. Deci, să începem atunci!

Acum ai nevoie de sfaturi sănătoase pentru a pierde în greutate

Primul sfat: echilibrați echilibrul acido-bazic

La fel ca detoxifierea corpului, un echilibru echilibrat acido-bazic se dovedește a fi de o importanță fundamentală pentru pierderea în greutate sănătoasă. Pentru că numai atunci când organismul este în echilibru poate funcționa corect și puteți simți și vedea asta. Probabil ați auzit de stresul oxidativ sau, cu alte cuvinte, de acidificarea corpului.

Și să fim sinceri! Probabil că ați experimentat deja această primă mână - mai ales după o iarnă lungă sau după o masă somptuoasă plină de delicatese și dulciuri copioase. Nu-i asa?

Apoi avem pregătit un ajutor pentru dezacidificare SOS, care vă va reechilibra echilibrul acido-bazic. Este vorba de bicarbonat de sodiu și lămâie. Aceste două ingrediente simple, diluate cu apă, sunt adevărați stăpâni nu numai în gospodăriile ecologice, ci și în lupta împotriva stresului oxidativ. În plus, aceste fonduri sunt ieftine și ușor de obținut. Ar trebui să vă amintiți să folosiți numai lămâi organice și bicarbonat de sodiu fără aditivi de aluminiu, altfel riscați să vă împovărați corpul cu pesticide dăunătoare și aluminiu. Sigur găsiți ceea ce căutați în magazinul de produse naturiste și în farmacie.

Bicarbonatul de sodiu și lămâia pot face minuni

Unii oameni amestecă sucul unei lămâi cu o linguriță de bicarbonat de sodiu și apoi diluează totul cu puțină apă înainte de a bea lichidul. Preferăm să fie mai blând și, prin urmare, vă sfătuim să procedați diferit.

De fapt: Se toarnă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar plin cu apă caldă, se amestecă bine și se bea pe stomacul gol în fiecare dimineață după ce te-ai ridicat. Zece minute mai târziu, stoarceți sucul unei jumătăți de lămâie, diluați cu puțină apă și beți cu înghițituri mici. Efectul alcalin al bicarbonatului de sodiu și al lămâii are un efect benefic asupra stomacului și vă puteți reîncărca bateriile cu energie sănătoasă și prospețime plăcută. Cel mai bine este să faceți același lucru timp de aproximativ două săptămâni și apoi să luați o pauză de aproximativ o lună înainte de a face un alt regim de sodă-lămâie. Corpul tău îți va mulțumi.

Pur și simplu amestecați bicarbonatul de sodiu cu apă caldă și beți în înghițituri

În funcție de gustul dvs., diluați cu apă sucul proaspăt stors al unei lămâi

Sfat 2: Dieta cu supă de varză pentru un stomac plat

Multe vedete și stelute cunoscute jură pe „supa magică de varză”, așa cum se numește în SUA. Exact cum nu a fost cunoscut faptul că supa este unul dintre cele mai populare mijloace de dietă pentru slăbirea rapidă. Faptul este că o mulțime de oameni mănâncă mai des o supă de varză atunci când simt excesul de kilograme. Principalul secret al supei de varză este că varza are multe fibre și este greu de digerat. În același timp, aceste legume au foarte puține calorii și astfel consumați mai multă energie decât consumați în timp ce mâncați, ceea ce are în mod logic un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.

Varza este plină de vitamine și oligoelemente

MAI MULTE PRIVIND SUBIECTUL

7 sfaturi de slăbire universale și sănătoase în viața de zi cu zi în timpul crizei coronavirusului

Cu toate acestea, nu trebuie să speri un miracol și să exagerezi cu el. O dietă cu supă de varză de 7 zile va merge bine. De asemenea, trebuie să evitați alcoolul, cafeaua și dulciurile și să beți mai multă apă. Sunt permise porții mici de iaurt natural, quark cu conținut scăzut de grăsimi și cartofi, mai ales seara. Și pentru ca supa de varză să nu aibă un gust prea plictisitor, o puteți prepara puțin diferit în fiecare zi. Experimentați cu diferite tipuri de legume, ierburi proaspete și condimente. Puteți congela chiar supa în porții mici sau o puteți lua la lucru în termos.

Puteți adăuga un pic de praz și pătrunjel în supă

Cartofii, morcovii și țelina aparțin cu siguranță „supei tale magice de varză”

Puteți găsi și mai multe detalii și subtilități despre dieta supei de varză aici.

Atenţie! O astfel de dietă nu este cu siguranță recomandată persoanelor care au o boală metabolică sau circulatorie.

O rețetă minunată pentru „supă magică de varză” o puteți găsi aici.

Al treilea sfat: planificați o zi liberă

Este binecunoscut faptul că a oferi întregului sistem digestiv o ușurare regulată nu este o invenție nouă. Popoarele antice și civilizațiile antice știau deja cum să beneficieze de aceasta din punct de vedere al sănătății. În plus față de postul terapeutic, și zilele de ameliorare s-au stabilit. Cel mai bine este să planificați o zi de ajutor pe săptămână. Ce zici de miercuri, de exemplu, sau mai bine zis de joi? Pentru că în această zi nu ar trebui să consumi cafea, alcool, carne și zahăr. Cel mai bine este să mănânci doar fructe și legume și să bei o mulțime de ceai de plante și fructe cu miere. Pentru cei dintre voi care au deja mai multă experiență, este chiar recomandabil să consumați lichide doar în această zi - apă minerală, ceaiuri decofeinizate, sucuri proaspăt stoarse și piureuri.

Faceți-o o zi specială!