30 de minute de dans Yog’n pentru a rafina figura Femeia actuală MAG

Cunoști Yog'n dance? Această disciplină dezvoltată de antrenorul Julie Ferrez vă permite să sculptați silueta în timp ce vă distrați. Dovada cu acest curs de 30 de minute de luat acasă.

pentru

S-ar fi suspectat, dar dansul Yog'n împrumută tehnici din yoga și dans clasic. Dar nu numai! Deoarece acest sport s-a bazat și pe bune practici în aerobic, barul de pe podea și dansul modern. Toate acestea pentru a spune că este un sport complet care necesită întregul corp.

Alternând mișcări rapide și tonice cu posturi fixe și înveliș, Yog'n Dance este o activitate destul de distractivă și accesibilă pe care o puteți practica cu ușurință în camera dvs. de zi, deoarece trebuie doar să stați pe spătarul unui scaun pentru a înlocui bara de balet pentru anumite mișcări.