30 de moduri distractive de a pierde calorii fără sala de gimnastică
Cea mai delicioasă îmbinare a brânzei cu guava sau a floricelelor cu guarana se alătură distracției de a pierde calorii. Suma este perfectă, ceea ce nu poate duce decât la succes. Vei exercita fără să știi asta. Sunteți gata? Deci vino in coace!
La baladă
Clasa de dans este deja distractivă. Mergând la plimbare este cu atât mai mult! Cu diferența că cea de-a doua activitate poate fi și mai intensă, deoarece în sala de sport ai dansa cel mult o oră. Dansul, dansul și dansul până când picioarele tale sunt dureroase pot exploda până la 2.000 de calorii - de trei ori mai mult decât în clasa convențională! Nu-i așa? Deci, alegeți-vă ritmul:
Dacă cânți melodii hip hop din anii 70, poți pierde 300 de calorii în doar o oră.
Cu coregrafii inspirate de videoclipuri, mișcările sunt puternice, precise și bine definite. Marcă. Chiar dacă schimbi picioarele, îți lipsesc brațele sau te întorci în partea opusă, tot la sfârșitul călătoriei, vei simți că ai spus adio grăsimii. Într-o oră poți arde până la 400 de calorii.
În trei ore, vezi câte calorii pierzi într-o plimbare de:
- Forró:
600 de calorii - Sos:
750 de calorii - Samba:
900 de calorii Într-o noapte de dragoste
Dovedit științific, sexul este minunat pentru pierderea în greutate! O noapte de dragoste sau chiar un „quickie” determină corpul să cheltuiască multă energie. Și cea mai bună parte: nici măcar nu trebuie să ieși din casă sau să cheltui banii pe ea.
În doar 30 de minute de sex (cum ar fi de tip mami) puteți pierde 250 de calorii, cum ar fi înghețata cu sirop de ciocolată. dupa amiaza. Dar dacă aveți chef, o noapte întreagă de dragoste vă poate arde până la 850 de calorii. Nu crede
Vezi deci câte calorii pierzi
: - Sarut: 30 de calorii
- Fizer sex oral timp de 30 de minute: 350 de calorii
- Sex tip Fizer galopează timp de 30 de minute: 450 de calorii
- Faceți sex în diferite poziții timp de peste 40 de minute: până la 850 de calorii
De ce nu vă invitați partenerul și începeți să vă distrați?
Nu uita prezervativul !
O nevoie de a merge cu animalul de companie cu dorința de a slăbi.
A se distra. Mai ales dacă aveți unul dintre acei câini care nu se pot opri și nu le place să se joace.
Faptul că toți câinii au nevoie de o doză zilnică de activitate fizică pentru a-și menține sănătatea nu este nimic nou. Așa cum nu astăzi ai fost lăsat să pleci cu plecarea cu prietena lui, că doar pentru că se lămurește, renunți să nu mai ai companie.