31 de zile fără alcool, cel puțin 8 luni de beneficii

În aceste vremuri de rezoluții bune, inițiativa „Ianuarie uscat” oferă abstinență de alcool pe tot parcursul lunii ianuarie. Efectele sale pozitive durează opt luni arată cercetătorii britanici.

Pentru unii, este sport pentru alții, dieta. Pentru cei care au abuzat de alcool sau care știu să bea prea mult în mod regulat, o soluție bună ar putea fi să nu beți o picătură în următoarele 31 de zile.

Aceasta este provocarea propusă de campania Dry January imaginată de British Alcohol Change UK Association, care finanțează cercetarea în alcoolologie. Peste Canal, alcoolul provoacă o deces în fiecare oră. Aproape 10 milioane de oameni beau mai mult decât doza zilnică acceptată. Schimbarea alcoolului Marea Britanie urmărește să limiteze consumul populației, să-i conștientizeze sau nu despre dependența lor, de daune, dar pe baza unor date solide.

În acest context,operație de ianuarie uscată din 2018 a fost analizat de o echipă de cercetători de la Universitatea din Sussex. Confirmare comparativ cu studiul din 2014: efectul durează. Până la 8 luni. În august, pentru cele 800 de persoane incluse în studiu, numărul de zile cu alcool a scăzut de la 4,3 la 3,3 pe săptămână. Numărul de gătit merge în medie de la 3,4 la 2,1 pe lună. Și cantitatea de alcool băut scade cu 17%.

---