34-a săptămână de sarcină (34-a săptămână de sarcină)
Nașterea se apropie și burtica ta devine din ce în ce mai rotundă. În a 34-a săptămână de sarcină, relaxarea este pe ordinea de zi. Evită stresul și calmează-te împreună cu bebelușul tău.
Mărimea și dezvoltarea bebelușului la 34 de săptămâni
În a 34-a săptămână de sarcină (33 + 0 până la 33 + 6), greutatea este de aproximativ 2.250 de grame, iar bebelușul dvs. are în medie 45 de centimetri înălțime. În a 34-a săptămână de sarcină, bebelușul începe încet să-și construiască autoprotecția naturală. Își întărește sistemul imunitar împotriva infecțiilor simple, astfel încât să poată combate bolile imediat după naștere. În a 34-a săptămână de sarcină, în creierul bebelușului se formează numeroase căi neuronale - o dezvoltare majoră pentru micuțul tău.
Dacă bebelușul dvs. nu s-a întors încă cu capul în jos (poziția capului sau a craniului), acesta poate fi în poziția de culegere (de asemenea, poziția de culegere/BEL). Aproximativ trei până la patru din 100 de copii se nasc în această poziție - cu picioarele sau fundul spre colul uterin. Uneori, ginecologul sau moașa pot aduce bebelușul din exterior cu mâinile în poziția craniului - și astfel în cea mai potrivită poziție pentru naștere. Dacă vă așteptați la gemeni, este posibil ca unul dintre cei doi copii ai dvs. să fie deja culcat pe cap, celălalt în jurul fratelui său.
Stomacul și corpul mamei în a 34-a săptămână de sarcină (a 34-a săptămână de sarcină)
Începând cu a 34-a săptămână de sarcină, bebelușul dvs. va câștiga încă 200 de grame în fiecare săptămână. Ca urmare, burtica ta va fi mai rotunjită și probabil vei avea probleme să mănânci porții normale. Sfat: Evitați mesele mari și preferați să luați câteva gustări mici pe zi. Asigurați-vă că aveți un aport adecvat de calciu. Bebelușul are nevoie de el pentru a întări oasele înainte de a se naște. Fructele uscate, leguminoasele, nucile și tofu sunt surse vegetale bune de calciu.
Ați descoperit deja o linie întunecată care vă curge pe mijlocul stomacului? Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de Linea Negra. Apare nu mai târziu de a 34-a săptămână de sarcină și dispare din nou după naștere.
Simți că îți bate inima și ai strâmtorare în piept? Inima ta funcționează la cel mai bun nivel, astfel încât tu și copilul tău să aveți suficient oxigen. Trebuie să pompeze încă un litru și jumătate de sânge prin circulație. Dacă sunteți îngrijorat de acest lucru sau dacă aveți palpitații însoțite de dureri în piept și dificultăți severe de respirație, consultați medicul dumneavoastră.
Stare rea de spirit? Nu vă faceți griji, schimbările tipice de dispoziție din timpul sarcinii pot crește din nou după a 34-a săptămână de sarcină. Acesta este cazul multor femei însărcinate și nu este un motiv de alarmă.
Program anti-stres pentru viitoarele mame
Concediul de maternitate începe în a 34-a săptămână de sarcină. Deci, dacă ești la serviciu, acum ai mai mult timp să te relaxezi. Și asta este, de asemenea, foarte important. Răsfățați-vă cu un timp liber și relaxați-vă. Acest lucru este bun pentru tine și copilul tău. Exercițiile de relaxare vă pot ajuta să încetiniți viteza. Dacă vă relaxați corpul cu exerciții specifice, vă va fi mai ușor să ușurați crampele în timpul nașterii.
Multe femei încep să bea ceai din frunze de zmeură în fiecare zi în a 34-a săptămână de sarcină pentru a se pregăti pentru naștere. Ceaiul ar trebui să facă podeaua pelviană și colul uterin mai moale și astfel să ușureze nașterea. Discutați cu moașa dvs. dacă doriți să încercați și asta.
Sfat: deja m-am gândit la un medic pediatru?
În curând vei avea nevoie de un medic bun pediatru pentru bebelușul tău. Ai ales deja unul? Faceți câteva cercetări și solicitați membrilor familiei, prietenilor sau colegilor să recomande un medic bun.