4 beneficii ale ceaiului Senna, în special pentru constipație
Senna este o plantă, iar ceaiul de senna se face din frunzele plantei Cassia senna. Aceste plante prosperă la tropice, deși unele pot crește în climă mai temperată.
Ceaiul Senna poate fi ușor dulce, dar are o amărăciune puternică. Din acest motiv, uneori este amestecat cu ceai verde sau miere pentru a spori aroma. De asemenea, nu este incredibil de aromat.
Ceaiul Senna a fost comercializat și „comercializat” ca tratament pentru constipație și ca ceai „detox”. De asemenea, este adesea folosit ca un ajutor pentru pierderea în greutate, deși nu este recomandat.
Datorită capacității sale de a trata constipația, este uneori utilizat pe termen scurt pentru tratarea hemoroizilor. Cu toate acestea, nu există suficiente studii științifice care să susțină utilizarea sennei pentru hemoroizi sau pierderea în greutate.
Aportul recomandat pentru adulții de 12 ani și peste este de 17,2 miligrame (mg) pe zi.
Experții recomandă să nu depășească 34,4 mg pe zi.
Pentru constipație la copii, în general se recomandă 8,5 mg pe zi.
Pentru constipație după sarcină, 28 mg împărțit în 2 doze.
4 Beneficii ale ceaiului Senna
1. Eliberarea de constipație
Ceaiul Senna este utilizat în general în cazuri de constipație.
Cum functioneazã ?
În studiile controlate, sa demonstrat că ceaiul Senna înmoaie scaunele în timp ce crește frecvența și greutatea scaunului. (1)
Cât durează să funcționeze? În medie, durează aproximativ opt ore, dar de obicei poate dura mai mult sau mai puțin între șase și 12 ore. O recomandare obișnuită este să luați ceai senna înainte de culcare pentru a ameliora constipația a doua zi dimineața. Ca remediu natural pentru constipație, poate fi folosit ca o formă temporară de ameliorare, dar nu trebuie luat ca o soluție pe termen lung.
2. Tratamentul hemoroizilor
Hemoroizii pot fi adesea rezultatul constipației și al tensionării pentru a avea o mișcare intestinală. Hemoroizii pot fi foarte incomod și neplăcut, astfel încât este ușor de înțeles că mulți oameni caută modalități naturale de a-i ușura. Printre soluțiile naturale, unii oameni aleg ceaiul senna.