4 grupe de sânge și GenoTyping - Bol de iarnă

Vitalbowls provin din zona CleanEating. Conțin carbohidrați, salată verde, legume, leguminoase, proteine ​​și fructe. Deci un amestec bun. Am preluat această idee și am creat un castron în funcție de sezon și l-am adaptat la dieta grupelor de sânge. Rezultatul este acest delicios castron de iarnă.

  • 3 felii de țelină din cuptor
  • 3/4 cană orez basmati, nefiert
  • 2 pumni de salata de miel sau spanac pentru copii
  • 1/2 ceapa (cealalta jumatate poate fi folosita pentru sosul de var)
  • 1 cartof dulce de dimensiuni medii pentru BG 0, B și AB; 1/2 dovleac Hokkaido pentru BG A
  • 1 broccoli mic
  • 1 pere
  • 12 struguri
  • ulei de masline
  • Ghee
  • 3 ouă
  • Spălați 1 cutie de boabe de canelini, nesărate sau sărate
  • 1/2 cățel de usturoi
  • 1 linguriță curry
  • Boia dulce
  • sare
  • Semințe de in zdrobite
  • Pansament de var cu coriandru

genotyping

Acum am pregătit toate componentele și trebuie doar aranjate într-un castron. Salata de miel/spanacul este prima în fundul vasului, urmată de orez. Restul ingredientelor vin pe această bază. Telina de cuptor, florete de broccoli, cartofi dulci/dovleac, fasole, pere, oua. Se toarnă sosul de var peste el, ca topping, am luat semințe de in și struguri.

Un amestec excelent între consistent, condimentat și dulce.