4 lucruri pe care mulți oameni nu le știu despre post
Acasă »Dieta și pierderea în greutate» 4 lucruri pe care majoritatea oamenilor nu le știau despre post
Postul a devenit popular. Face parte din cunoștințele medicale de bază general acceptate că postul poate întineri și reînnoi corpul, mintea și sufletul. Renunțarea la alimente și băuturi este curățarea primăverii din interior. Metabolismul se regenerează. Intestinul este eliberat de materialul celulelor moarte și purificat. Postul terapeutic previne bolile cronice, este bun pentru minte și te ajută să slăbești.
Aceste efecte frumoase au devenit de mult cunoscute. Dar există și câteva fapte și cifre despre post care sunt mai puțin cunoscute. De asemenea, subliniază importanța vindecării postului una dintre cele mai eficiente metode de regenerare a organismului și psihicului.
1. Postul extinde speranța de viață - un studiu efectuat pe maimuțe macace
O cura de post este sanatoasa, deoarece curăță corpul și reîmprospătează mintea și sufletul. În plus față de leac, absolvenții unei astfel de cure continuă adesea să mențină un stil de viață conștient de nutriție. Este adevărat că oamenii care cultivă un stil de viață moderat îmbătrânesc, în general, decât cineva care este permanent expus la stres și la diferite droguri de consum.
Ei bine un studiu pe termen lung cu maimuțe macace această înțelepciune justificată științific. Rozalyn Anderson, biochimist la Universitatea din Wisconsin, a împărțit 76 de maimuțe în două grupuri de studiu timp de 25 de ani. Unui grup i sa permis să mănânce după pofta sa. Celălalt a făcut un program de dietă care a fost redus cu 30% mai puține calorii. După 25 de ani, 24 din cele 38 de animale ale macacurilor de sărbătoare muriseră. În schimb, grupul de maimuțe în post a avut doar 10 decese.
2. Postul poate ajuta pacienții deprimați și îi poate face fericiți
depresie a devenit o boală răspândită. Se estimează că în Germania suferă în jur patru milioane de persoane care suferă de tulburări depresive. Depresia este tratată cu medicamente psihotrope care ameliorează simptomele, dar provoacă și efecte secundare nedorite, cum ar fi oboseala și creșterea în greutate.
O cură de post poate contribui la stabilizarea psihologică a persoanelor cu depresie ușoară și moderată. Postul eliberează hormoni ai fericirii. În contextul acestei stări de spirit ridicate, se vorbește și despre frenezia postului.
Cu toate acestea, un remediu de post pentru persoanele depresive trebuie monitorizat îndeaproape din punct de vedere medical: primele două până la trei zile de lipsă de alimente pot fi dificile pentru persoanele stabile din punct de vedere mental.
3. Postul terapeutic poate ajuta în lupta împotriva cancerului: cura de post Breuss
Postul previne cancerul: Este un fapt cunoscut. Este o opinie controversată, chiar și în rândul pasionaților de post, că evitarea alimentelor terapeutice poate ajuta și pacienții cu cancer. Opinia medicinii ortodoxe conform căreia se consumă cantități mai mari de calorii și proteine în timpul chimioterapiei este considerată incontestabilă.
A Post de suc special adaptat bolilor de cancer a fost dezvoltat de către naturistul austriac Rudolf Breuss. Potrivit propriilor declarații, el a reușit să folosească acest remediu pentru a vindeca 40.000 de pacienți cu cancer într-o perioadă de 36 de ani.
Abordările lui Breuss sunt susținute de un studiu pe șoareci de laborator. Animalele au fost supradozate chimioterapie supus și împărțit în două grupuri. Un grup a primit hrană normală, celălalt a fost lipsit de hrană cu două zile înainte de chimio. Grupul de șoareci hrăniți în mod normal a prezentat efecte secundare severe. Unele animale au murit. Grupul de șoareci în post a supraviețuit tratamentului. O serie de studii de caz umane au arătat, de asemenea, că postul Breuss este neplăcut Poate atenua efectele secundare ale chimioterapiei.
4. Postul și exercițiile fizice merg foarte bine împreună
Practic, următoarele se aplică postului terapeutic: Nu încercați să începeți un post într-un moment de mare stres și tulburări personale. Alegeți un timp liniștit și relaxat din viața voastră. Combinația cu o vacanță este ideală. Operatorii turistici precum fitreisen.de oferă excursii de post organizate profesional, care creează cadrul ideal pentru o vindecare de succes.
Relaxarea este bună - dar asta nu înseamnă că persoana de post nu poate face mișcare. Dacă sunteți bine pregătiți Excursioniști, alergători, înotători, bicicliști apoi continuați să vă desfășurați activitatea preferată. Cu toate acestea, nu includeți discipline noi în planul dvs. de formare.
Exercițiul este ușor de făcut în primele trei zile, deoarece nivelul zahărului din sânge și Echilibrul acid/bazic mai întâi trebuie să se stabilizeze. Atunci te poți antrena normal - bineînțeles, fără sport extrem. Exercițiul în timpul postului întărește circulația și previne descompunerea proteinelor musculare. O vacanță organizată cu post și exerciții fizice moderate este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru minte, suflet și corp!
(Nu există evaluări încă)