4 semne că corpul tău este acid și cele mai bune sfaturi împotriva acestuia

4 semne că corpul tău este acidificat - Cele mai bune sfaturi împotriva acestuia

Te simți uneori obosit și slab? Lipsă de energie sau chiar bolnav? Acidificarea poate afecta bunăstarea. Dieta modernă și stilul de viață pot duce cu ușurință la acidificarea organismului.

În mod corespunzător, mulți oameni se luptă în prezent cu un echilibru acid-bazic dezechilibrat și mulți nu suspectează că supraaciditatea este responsabilă pentru simptomele lor sau cel puțin a jucat un rol major în dezvoltarea lor.

Ce este din nou hiperaciditatea?

În fiecare zi, în organismul nostru au loc nenumărate procese metabolice, în care, de exemplu, alimentele sunt transformate în energie, astfel încât să putem trăi. De asemenea, rezultă o serie de produse finale metabolice, de exemplu, diferiți acizi, pe care organismul nu îi mai poate prelucra și care uneori sunt chiar dăunători în cantități mari. Prin urmare, aceste produse sunt excretate prin ficat, intestine, piele, plămâni și rinichi.

În cazul hiperacidității, cunoscută medical sub numele de acidoză, există prea mulți acizi sau prea puține baze în corpul uman.

Cum este afectat pH-ul tău?

Așa-numita valoare a pH-ului, care are un interval de la 0 la 14, descrie dacă o soluție apoasă este mai acidă sau mai bazică. Soluțiile neutre au o valoare a pH-ului de 7, cu acizi valoarea pH-ului este sub 7, cu bazele pe de altă parte este peste 7. La persoanele sănătoase, valoarea pH-ului sângelui este cuprinsă între 7,35 și 7,45 și trebuie să fie foarte îngustă în acest Limitele sunt menținute constante. În același timp, diverși factori, precum respirația și metabolismul, influențează valoarea pH-ului în ambele direcții. De aceea organismul are sisteme tampon care sunt capabile să compenseze diferitele abateri ale valorii pH-ului.

Acidificarea printr-un stil de viață nesănătos

Cu toate acestea, acum mâncăm sau facem lucruri care provoacă suferință organismului nostru și astfel îl fac acid. Acidificarea organismului este accelerată semnificativ de consumul de alimente care formează acid și de un stil de viață nefavorabil. Potrivit Centrului de Sănătate, acidificarea poate avea loc după cum urmează:

Proteine animale precum carnea, cârnații, peștele și ouăle
Lapte și majoritatea produselor lactate
Produse din soia
Paste și produse de patiserie, deserturi
apă minerală carbogazoasă
Cola și alte băuturi răcoritoare
cafea
alcool
nicotină
Aditivi alimentari sintetici precum conservanți, coloranți, potențatori de aromă (glutamat), îndulcitori precum B. aspartam etc.
Otravuri dentare precum mercur, paladiu etc.
Toxine care sunt excretate de bacterii și ciuperci
sport excesiv
Electrosmog
dar și prin stres, frică, îngrijorare, furie și gânduri negative

Cum este acidificarea cauzată de o dietă nesănătoasă?

În timpul digestiei și metabolismului alimentelor actuale, se produc cantități mari de acizi, toxine și produse finale metabolice, a căror eliminare suprasolicită mecanismele de reglare ale organismului.

Facem diferența între ALIMENTE puțin procesate apropiate de origine (de exemplu, cartoful) și ALIMENTE puternic procesate (de exemplu cartofi prăjiți sau chipsuri).

Aici, domnul Tschorn prezintă mâncare:

El contrastează alimentele bune:

Ce vă puteți aminti recomandarea ca o regulă simplă?

Ar trebui văzut pe termen lung alimente mai degrabă să fii evitat, asta Scopul este 100% mâncare a lua înăuntru.

Deoarece alimentele de origine animală sunt adesea foarte acide, o regulă 80:20 ajută în general - 80% alimente pe bază de plante și 20% alimente pe bază de animale.

În același timp, facem cât mai puțin posibil pentru a ne susține corpul în eliminarea cantității de acid și a produselor reziduale. De multe ori nu ne mișcăm prea mult, ne lipsește respirația și cu greu acordăm atenție unei surse adecvate de minerale de bază.

Vă rog să nu vedeți niciodată absolut - frumoasa bucată de tort de duminică face uneori parte din el:-).

Care sunt simptomele hiperacidității?

1. Oboseala
Când corpul este acid, te simți șchiopătat și epuizat. Rezultatul este dificultatea de a adormi și somnul neliniștit. Motivul: în timpul fazei de odihnă, corpul scoate calciu din oase pentru a neutraliza acizii din organism. Acest proces promovează tulburările interioare.

2. Obezitatea
Dacă există prea mult acid în organism, acesta nu-l mai poate descompune și elimina. Apoi le depune în țesutul gras (la femeile din bărbie, stomac, fese, coapse - la bărbați puternic pe stomac). Deșeurile se combină apoi cu celulele adipoase. Celulita și creșterea în greutate sunt consecințele.

3. Piele proastă
Când sângele este acid, corpul descompune acizii nu numai prin ficat, ci și prin piele. Acest lucru distruge „scutul protector” al pielii și bacteriile găsesc un teren de reproducere excelent. Bună cosuri și pete!

4. Probleme dentare
Gura este un rezervor pentru viruși, bacterii și ciuperci. Când valoarea pH-ului din gură este prea mică, aceste microorganisme se simt deosebit de bine și atacă smalțul dinților. Riscul apariției cariilor dentare crește.

Aceste 6 sfaturi contracarează un corp supraacid:

1. Apă pe!
Defalcarea acizilor poate fi susținută de o mulțime de fluide. Tractul digestiv funcționează apoi mai eficient. Două-trei litri de apă sau ceai de plante pe zi sunt ideale. Vă recomandăm aici apa naturală memon.

2. Magia lămâii
Ocazional beți jumătate de litru de apă cu sucul unei jumătăți de lămâie după ce vă ridicați. Superalimentul galben leagă acizii din corp. Lamaia are un gust foarte acru, dar este un aliment absolut de bază, cu multe vitamine și minerale. De asemenea, puteți adăuga o bază vegetală sub formă de pulbere, de ex. Ierburi.

3. Doar cu moderatie
Cafeaua, zahărul, grâul, laptele, carnea și alcoolul trebuie consumate numai în cantități mici, deoarece sunt foarte acide.

4. O mulțime de magneziu și calciu
Organismul are nevoie de aceste minerale pentru a-și menține valoarea pH-ului. Mari furnizori de magneziu sunt avocado, banane și fasole verde. Semințele de chia, broccoli și kale sunt surse foarte bune de calciu. În general, o mulțime de legume într-o formă cât mai mică procesată are mult sens. Cartoful fiert este sănătos și alcalin, în timp ce cartofii prăjiți puternic sunt foarte acri. Deci, puneți mai mult pe FOOD și mai puțin pe FOOD J.

5. Decelerați
Stresul emoțional poate, de asemenea, să aciduleze corpul: de aceea este important să scoți în mod conștient timp și să încetinești viața de zi cu zi cu plimbări, yoga sau meditație.

6. Evitați electrosmogul
Detoxifiere digitală: lăsați telefonul mobil deoparte în weekend sau creați ferestre de timp specifice pentru a vă procesa e-mailurile.
De asemenea, vă recomandăm o protecție cuprinzătoare cu memon. Ai grijă de tine, corpul tău îți va mulțumi.