4 sfaturi pentru acceptarea noului corp după l; livrare
de Mélody Chalvin 17 iunie 2020, 8 h 40 min
În timp ce sarcina și nașterea sunt adesea văzute ca evenimente minunate de noile mame, trebuie recunoscut faptul că multe dintre ele s-ar descurca fără kilogramele în plus care se luptă să dispară după nașterea bebelușului. Desigur, este important să aveți multă răbdare înainte de a putea spera să vă recuperați corpul. Doar, uneori dificil să-ți înfrunți reflexia în oglindă. Dacă vă aflați în această situație, iată câteva sfaturi care vă vor permite să vă descurcați mai bine și mai ales să vă luați rămas bun de la complexe !
1) Fă-ți timp pentru tine
Cheia pentru a te simți din nou bine cu corpul tău nu este doar pierderea în greutate. Într-adevăr, trebuie să-ți recâștigi încrederea în tine înainte de a te gândi chiar să pierzi acele kilograme, având grijă de acest corp încă deteriorat de evenimentele recente. Și chiar dacă simți că ai rămas fără timp de la nașterea copilului tău, este important să îl iei oricum pentru tine. Fie pentru un bine baie, Pentru dumneavoastră inventa sau pentru a merge la coafeză, după aceasta vei fi obligat să te simți mai bine în corpul tău !
2) Reluați încet activitatea fizică
Pierderea kilogramelor de sarcină nu înseamnă doar să mâncați o dietă sănătoasă și variată. sport este într-adevăr toată importanța sa. După obținerea acordului ginecologului dvs. pentru a începe reabilitarea perineală, veți putea relua încet activitatea fizică. Pe lângă faptul că vă permite să ardeți câteva kilograme de grăsime care s-au instalat, veți deveni și mai mult tonic. Într-adevăr, în timpul sarcinii, corpul tău suferă multe schimbări, iar pielea ta va fi inevitabil mai puțin strânsă. Cu exerciții, veți putea corecta acest lucru rapid. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă gândi la alte lucruri decât preocupările casei și, prin urmare, de a vă lăsa capul.