4 sfaturi pentru o pubertate fără probleme - DOSIERI DE SĂNĂTATE
Adolescența și pubertatea, două perioade dificile de trăit, atât pentru adolescenții tineri, cât și pentru părinții lor, care se confruntă adesea cu schimbări care de multe ori le depășesc complet. Mai jos sunt câteva sfaturi de bază care vă vor ajuta să vă înțelegeți mai bine copiii mari și momentul dificil prin care trec sau vor trece în curând.
Adolescența și pubertatea, diferența
Adolescența este un moment de schimbare în minte: nevoia de independență față de familie. Pubertatea este o mare revoltă fiziologică. Fetele tinere devin „femei”, au prima perioadă, se formează sânii. Băieții devin „bărbați”, vocea se varsă, firele de păr cresc, corpul produce spermă. Pentru băieți și fete, este o adevărată „explozie” hormonală.
Pubertatea este mai timpurie la fete decât la băieți. La fete, apare între 10 și 16 ani, la băieți, între 12 și 17 ani. Schimbările sunt treptate și au loc pe parcursul mai multor ani.
Dar medicii observă din ce în ce mai mult pubertate timpurie. Care sunt motivele acestei schimbări ?
De ce ceasul caroseriei curge ?
Există o componentă genetică. La fete, vârsta pubertății apare adesea în același timp de la mamă la fiică. Dar, se pare că modul nostru de viață este un factor determinant.
Alimente
Pubertatea timpurie este mai frecventă la tinerii supraponderali. Într-adevăr, colesterolul, rezultat din transformarea grăsimilor furnizate de alimente, este esențial pentru formarea hormonilor sexuali. Depozitarea grăsimilor va facilita sau chiar accelera producția acestor hormoni. Dietele adolescenților sunt sărace în fructe și legume proaspete (dar bogate în vitamine și minerale). Deficiențele rezultate pot fi cauza tulburărilor ciclului.
Stil de viata sedentar
Un stil de viață sedentar, care caracterizează majoritatea copiilor și adolescenților, poate afecta producția de hormoni, mai ales dacă este asociat cu supraponderalitatea. La fel, exercitarea intensă va întârzia pubertatea. Cu toții avem în vedere imaginea acestor gimnaste de tip copil, ale căror corpuri se schimbă imediat ce încetează să mai concureze.
Poluanți de mediu în aer liber
Utilizarea hormonilor în creșterea intensivă a animalelor și importul de carne „care conține hormoni” sunt interzise în Europa. Dar produsele de origine animală, carnea sau produsele lactate, consumate în fiecare zi pot interfera cu producerea de hormoni. Majoritatea poluanților chimici din sol se găsesc în plantele pe care animalele le mănâncă și sunt concentrate în grăsimea animalelor. Aproape necunoscute în urmă cu doar zece ani, acești poluanți (perturbatori endocrini) care provoacă tulburări hormonale la ființele vii, se află acum printre puzzle-urile de mediu care trebuie rezolvate. Gravitatea tulburărilor observate în lumea animală (schimbări de sex, reducerea reproducerii etc.) îi determină pe oamenii de știință să își intensifice cercetările.
Ultimele studii privind ftalații, care sunt foarte prezenți în plastic, par să indice că perturbă producția de hormoni la om. Anumite molecule chimice cu activitate asemănătoare estrogenului (care au aceeași acțiune ca estrogenul) ar putea fi cauza pubertății precoce la fete.