400 de grame de brânză Harz pe zi, zonă nutrițională bună
400 de grame de brânză Harz pe zi sunt în regulă.
de LAser76 »15 mai 2012 23:13
Este bine să mănânci 400 de grame de brânză Harz pe zi sau este cumva dăunător?
Nu mai văd acest dezgustător Mageuqark! Am încercat totul (cacao, lapte, fructe, fructe, zahăr), dar pur și simplu nu pot reduce cele 500 de grame pe zi !
Dar de aceea am întâlnit brânza Harz săptămâna trecută și gustul intens și consistent este pur și simplu un vis! Este destul de ieftin (1 euro pentru 250 de grame pentru Edeka), iar raportul EW-grăsime este !
O mănânc întotdeauna ca gustare, adică 100 de grame la fiecare 3-4 ore.
Apoi faceți 120 de grame pe zi prin brânza Harz + 50 - 100 de grame prin rest (în funcție de ce aveți la prânz). Singura întrebare rămasă este dacă atât de multă brânză poate fi dăunătoare? Mă gândesc în special la bacterii și la procesarea „necurată”.
Apoi mișc în jur de 2-3 grame de proteine pe kg de greutate corporală. Uneori este mai mult decât cele 2 grame recomandate, dar beau suficient (2 litri de apă pură pe zi), motiv pentru care nu cred că rinichii mei vor avea probleme.