45 de minute de sport compensează zilnic excesele

45 de minute de sport compensează efectele negative ale aportului excesiv de calorii, potrivit unui nou studiu științific britanic.

Lupăria nu este un lucru atât de rău, iar vestea bună este că poate fi compensată cu 45 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Odată cu apropierea sărbătorilor de la sfârșitul anului, aceste informații îi vor încânta pe toți bucătarii.

Modificări metabolice datorate excesului de calorii

Cercetătorii de la Universitatea Bath din Marea Britanie au studiat modificările metabolice la 26 de bărbați sănătoși după o „dietă” săptămânală. Acești voluntari au trebuit să rămână relativ inactivi în timpul vieții de zi cu zi sau să se miște 45 de minute pe un covor în fiecare zi. Bărbații și-au crescut aportul de calorii cu 50% pentru cei care nu au făcut mișcare și cu 75% pentru alții, astfel încât surplusul de energie al tuturor a fost aproximativ egal.

---