5 alimente care dăunează florei intestinale Vital
Un intestin sănătos este esențial, motiv suficient pentru a-l proteja și a evita alimentele care ar putea distruge flora intestinală.
Nu numai că vrei să mănânci bine - bacteriile tale intestinale vor să fie hrănite doar cu alimente care le sunt bune. Dacă este opusul și mâncați alimente greșite, riscați ca bacteriile să-și croiască drumul prin mucoasa intestinală și să provoace boli intestinale cronice. O dietă necorespunzătoare poate crește chiar riscul de cancer de colon. Vă vom spune 5 alimente pe care ar trebui să le evitați mai bine în viitor pentru a vă proteja sistemul digestiv.
Aceste 5 alimente dăunează florei intestinale
1. Alcoolul
Probabil că nu este o mare surpriză - alcoolul este dăunător și stresant pentru întregul tract digestiv. Nu trebuie să vă descurcați fără berea zilnică după muncă, dar asigurați-vă că consumul de alcool nu câștigă stăpânirea. Acest lucru ar putea crește riscul de a dezvolta cancer de colon.
2. carne
Consumul excesiv de carne este, de asemenea, dăunător pentru intestine. Acest lucru se aplică cărnii roșii și cărnii procesate, cum ar fi salamul, șunca și alții. Conform ajutorului german pentru cancer, experții spun că până la 10.000 de cazuri de cancer de colon pot fi evitate dacă se consumă mai puțină carne și cârnați.
3. Fructoza
Cu toate acestea, aceasta este o adevărată surpriză - fructoza este, de asemenea, dăunătoare pentru intestine. Dacă acest lucru este consumat în exces și fără fibre dietetice de protecție, poate provoca o reacție inflamatorie în intestin. Acest lucru afectează în principal dulciurile, mesele gata și sucurile, dar nu și fructele.
4. Zahăr de masă
De asemenea, zahărul de masă constă parțial din fructoză - și, după cum știm deja, acest lucru nu este tocmai benefic pentru intestine. Mai degrabă se bazează pe dulceața din natură!
5. Mese gata și fast-food
Hrana procesată industrial este un obstacol absolut pentru intestine. Pentru că, indiferent dacă este pizza congelată sau burger - toate aceste alimente conțin mai multe ingrediente nesănătoase care pot deteriora permanent intestinele.
Data: 07/08/2020
Autor: Lara Rygielski