5 alimente favorizează problemele de somn
Cafeaua și ceaiul ne fac să dormim - și aceste alimente .
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Știm: cola, cafeaua și ceaiul verde te trezesc! Dar există o serie de alte alimente care nu ar trebui consumate chiar înainte de culcare. Pentru că stimulează organismul și îți împiedică corpul să găsească odihnă! (Foarte recomandat pentru o după-amiază scăzută la birou.)
Aceste 5 alimente provoacă probleme de adormire!
1. Ciocolata neagra
Cu cât mai multă cacao în ciocolată, cu atât este mai sănătoasă. De aceea, ne place să luăm ciocolată neagră seara și să ne răsfățăm cu una sau două bucăți așa cum se tratează înainte de culcare. Problemă: te face mai alert decât o cafea hardcore neagră. De ce? Gustarea conține o mulțime de teobromină alcaloidă, care stimulează nervii și face imposibilă adormirea.
2. nuci
Nucile sunt o gustare populară seara în fața televizorului. Sunt foarte bogate în grăsimi, dar și foarte sănătoase. Și un mare furnizor de magneziu. Mineralul favorizează digestia, este bun pentru mușchi și inimă. Dar magneziul oferă, de asemenea, un impuls energetic. La revedere somn bun!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Ceai de urzică
Acest ceai este complet: ajută la infecțiile vezicii urinare, ucide pielea impură și, de asemenea, detoxifică. Dar, din păcate, din păcate, există mult fier în ceaiul de urzică și acest mineral stimulează întregul organism. La revedere somn profund!
4. Ghimbir
Ceaiul fierbinte de ghimbir este un lucru grozav, mai ales acum iarna. Răceala este înțepată în mugur de băutura fierbinte picantă. Cu toate acestea, tuberculul vindecător acționează ca o seringă dopantă asupra metabolismului. Apoi arde mai multe grăsimi, temperatura corpului crește și totul este mai bine alimentat cu sânge. Cu atâta acțiune în corpul tău, cu siguranță nu poți închide ochii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Lemn dulce
E chiar urât! Seara, după o masă grea, un melc de lemn dulce poate suprima senzația de plenitudine. Dar fii atent: dacă mănânci mai mult de 100 de grame de lemn dulce, riști aritmii cardiace și cu o inimă care bate neregulat cu siguranță nu vei putea adormi.
Înregistrați-vă acum pentru buletinul informativ WhatsApp al InStyle și primiți toate noutățile de top direct pe smartphone-ul dvs. gratuit!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile