5 alimente sănătoase care încetinesc pierderea în greutate - revista biba

Consumăm zilnic anumite așa-numite alimente „sănătoase” ... de care ar trebui totuși (puțin) să fim atenți, mai ales dacă vrem să slăbim.

Anul acesta nu renunțăm și urmărim rezoluțiile noastre bune la literă: mâncați sănătos și faceți mai mult exercițiu! Doar aici, în ciuda tuturor eforturilor noastre, nu ne pierdem ultimele kilograme în plus (sniff) ... De ce? Anumite alimente sunt considerate „sănătoase” pentru că ne oferă mulți nutrienți esențiali pentru sănătate, dar asta nu înseamnă că trebuie consumați fără moderație ... și că uneori avem tendința de a uita! Pentru a vă ajuta să vă rezolvați, am întocmit, prin urmare, o listă cu 5 „alimente bune” care nu ar trebui abuzate.

1/Ciocolată neagră

Riscăm să dezamăgim mai mult de unul ... Ciocolata neagră este, desigur, mai acceptabilă din punct de vedere dietetic decât ciocolata cu lapte (care conține o doză mare de zahăr), dar este totuși calorică și dulce. Deci, atunci când doriți să vă răsfățați cu un pătrat sau două, preferăm tabletele cu o concentrație mare de cacao.

2/Suc de fructe

Supermarketurile oferă o cantitate imensă de suc de fructe și trebuie să știi cum să le diferențiezi. În primul rând, evităm sucurile făcute din nectar de fructe, care sunt foarte dulci și preferăm suc 100% pur. Dar iată-l, un suc nu va înlocui niciodată un fruct proaspăt, având în vedere apa, zahărul, dar și mineralele nenaturale (și mai puțin ușor de asimilat de corpul uman) care se adaugă în timpul procesului de fabricație.

---