5 aplicații mobile care vă pot ajuta să vă formați; Spelermp3
Exercițiile fizice au multe beneficii pentru sănătatea și bunăstarea ta. Într-adevăr, poate prelungi viața, poate stimula buna dispoziție și poate îmbunătăți sănătatea mintală, poate lupta împotriva bolilor și pur și simplu vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în viața de zi cu zi. Dar, odată ce ați decis că este timpul să vă întoarceți în formă, poate fi greu să decideți de unde să începeți.
Având în vedere acest lucru, există aplicații mobile care vă pot ajuta. Bineînțeles, la fel ca gadgeturile curele de slăbire, nicio aplicație nu este o soluție în sine. Dar există dovezi din ce în ce mai mari pentru a demonstra că, dacă obiectivele dvs. sunt să începeți să alergați sau să vă întăriți, aplicațiile vă pot ajuta să continuați schema de antrenament. Iată câteva pe care le-ați putea găsi utile.
1 - Nike + Training Club, o aplicație destul de cuprinzătoare pentru antrenament
Proiectată de antrenori la renumitul producător de echipamente sportive Nike, aplicația Nike + Training Club include peste 100 de antrenamente, cu ghidare audio și video pentru sesiuni de diferite lungimi. De asemenea, puteți înregistra diferite activități de fitness pe aplicație. Această aplicație este ideală pentru antrenamentul întregului corp și oferă opțiuni bune atunci când vine vorba de antrenamentul de forță.
Acestea includ exerciții individuale și programe de antrenament de câteva săptămâni. De exemplu, dacă doriți o selecție diversă de antrenamente, de la exerciții simple de greutate corporală până la utilizarea echipamentelor de gimnastică, Nike + Training Club este aplicația pentru dvs. Apropo, în cazul în care utilizați un gadget precum centura de slabit prezentat pe bellyplatconseils.com, urmărirea asiduă a antrenamentelor Nike + Training Club vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
2 - Fitness Buddy, una dintre cele mai apreciate aplicații de antrenament cu greutăți
Fitness Buddy este versiunea gratuită a aplicației, denumită anterior Fitness Buddy Free. Oferă o varietate de antrenamente care pot fi făcute acasă sau în sala de gimnastică folosind gantere, un kettlebell sau benzi de rezistență. Prin urmare, această aplicație este ideală pentru cei care doresc să facă exerciții de antrenament de forță.
Aceasta este o aplicație destinată să ofere exerciții de construcție musculară, dar există unele exerciții de cardio și flexibilitate. De asemenea, puteți crea programe de antrenament personalizate amestecând varietatea de exerciții disponibile.