5 aplicații pentru a slăbi și a pierde în greutate
Cea mai populară aplicație de slăbit. După cum sugerează și numele, Mon Coach Minceur oferă o urmărire autentică personalizată pentru a însoți dieta. În cadrul programului: memento-uri pentru a dobândi un stil de viață sănătos (beți apă, gestionați gustări, exerciții fizice etc.), un instrument de urmărire a greutății care vă permite să vedeți progresul și pierderea în greutate, provocările zilnice, sfaturi și sfaturi (tratarea poftei, recuperarea motivație ...) și bineînțeles planificarea dietei, inclusiv un contor de calorii. O aplicație foarte completă care acționează ca antrenor de acasă ! Noi iubim: Avatarul tău pierde în greutate în același timp cu tine în versiunea premium. Ne place mai puțin: Acces la o singură provocare zilnică pe versiunea gratuită. Antrenorul meu de pierdere în greutate pentru iPhone: App Store Antrenorul meu de pierdere în greutate pentru Android: Google Play
Acest contor de calorii are peste 6 milioane de alimente în baza sa de date. Principiul este simplu: introduceți greutatea și obiectivul în aplicație și calculează numărul maxim de calorii pe care trebuie să le ingerați în fiecare zi pentru a realiza acest lucru. Introducând toate alimentele pe care le consumați în My Fitness Pal, după nume sau scanând codul de bare al acestora, veți avea o imagine exactă a dietei, cu, pe lângă calorii, toate informațiile despre calitățile nutriționale ale alimentelor dumneavoastră. Exercițiile fizice - antrenament cardio și cu greutăți - sunt, de asemenea, oferite pentru a completa dieta.
Noi iubim: Ușurință în utilizare.
Ne place mai puțin: Uneori ne pierdem printre numeroasele referințe.
O aplicație ideală pentru cei cu timp limitat. Oferă antrenamente scurte de cinci minute sau mai puțin pentru a alege dintre diferite teme: pierderea în greutate, abdominale, glute și picioare, trunchiul și brațele, pilates și yoga. Un total de 42 de exerciții și 12 programe cu instrucțiuni detaliate pentru eliminarea grăsimii, tonifierea sau îmbunătățirea flexibilității. Durata limitată a secvențelor vă permite să vă păstrați motivația, permițând în același timp progrese reale și rezultate vizibile dacă le practicați în mod regulat.