5 canale YouTube pentru a începe în cele din urmă cu yoga Les Echos Start
Vrei să începi yoga, dar nu știi de unde să începi? Profesorul tău a plecat în vacanță și nu ai suficientă imaginație pentru a te exersa singur? Nu vă panicați, am selectat 5 canale YouTube care nu vă vor lăsa nicio scuză pentru a nu vă derula covorul.
Yoga este la modă, e bine, dar în ciuda succesului acestei discipline, prejudecățile mor greu! Crezi că a face yoga înseamnă să stai cu picioarele încrucișate și să respiri cu aerul luminat? Ei bine, deloc.
Există tot atâtea tipuri de yoga cât profesori și, dacă vrei să încerci, cel mai important lucru este să-l găsești pe cel potrivit pentru tine. Cauti sa practici yoga sportiva si distractiva? Sau mai bine zis pozat și inspirator? Uitați-vă la cele 5 canale Youtube pe care le-am selectat pentru dvs., cu siguranță îl veți găsi pe cel care vă satisface așteptările. Oricum ar fi, vă promitem un singur lucru: nu veți scăpa de dureri! Haide, Namaste !
Sandra InSoha, un yoga pentru a te provoca
Acest fost inginer informatic transformat în profesor de yoga hrănește un canal Youtube foarte bogat. Ea practică atât un vinyasa yoga destul de dinamic, pentru a fi preferat dacă îți place mișcarea, cât și yin, un yoga mai moale și mai static, cu care petrecem mai mult timp în posturi.
Secvențele (sau „fluxurile” sale) sunt foarte complete și de fiecare dată se învârt în jurul unei teme: energia dimineții, abdomenul și învelișul, deschiderea șoldurilor ... Apreciem, de asemenea, în mod special tutorialele sale care vizează posturi mai dificile, cum ar fi inversarea mâinii sau poza corbii (bakasana).
Alegeți dacă doriți să practicați yoga destul de sport, care ne împinge să mergem mai departe și să vizăm posturi ambițioase !
Tara Stiles: pentru că yoga este distractiv (în engleză)
Creatorul Strala Yoga, un vinyasa foarte dinamic practicat în muzică, are o energie și umor incredibile, care vor face să tacă pe oricine crede că yoga este austeră !
Pe pagina sa, găsim tot felul de fluxuri, destinate atât începătorilor, cât și celor mai avansați. Tara nu se ia în serios și sugerează explorarea yoga în toate situațiile, în pat la trezire sau pentru a vindeca mahmureala! Și din moment ce tocmai a avut un copil, postează și videoclipuri prenatale de yoga.