5 cauze ale celulitei pe fese, picioare și coapse; Fără celulită mai mult

În fiecare zi, o femeie stă în fața oglinzii și se uită la propria imagine, enervată de ceea ce găsește. Danturile de pe fese, coapse și brațe pot părea destul de neatractive - dar de obicei au aceleași cauze.

Cauzele mai profunde ale celulitei nu au fost încă pe deplin explorate. Încă sunt 5 Principalele cauze ale celulitei, asupra căreia cercetătorii sunt aproape de acord.

În articolul de astăzi veți afla de ce obțineți celulita și cum puteți viza cauzele pentru a avea o piele frumoasă și netedă.

Cum apare celulita?

Iată cele 5 cauze principale ale celulitei pe fese, picioare și coapse:

Țesut conjunctiv slab
Tulburări circulatorii
Straturi musculare supraponderale și atrofiate sub urechi
Retentie de apa
Fibra textilă scurtată

Deci, celulita apare atunci când se aplică una sau mai multe dintre aceste cauze. Deci, dacă vă întrebați de unde provine celulita, verificați doar dacă este vorba de țesut conjunctiv slab, tulburări circulatorii, obezitate sau fire scurtate de țesut conjunctiv.

Toate aceste cauze pot fi abordate în mod eficient și acum le vom parcurge una câte una.

Celulita Cauza # 1 - Fibră tisulară scurtată

acesta este cel mai important Cauza tuturor, mai ales la celulita severa. Pielea noastră are așa-numitul țesut fibros care ține straturile de piele împreună. Dacă aceste fire de țesut conjunctiv sunt scurtate, pielea este trasă în jos sau în interior în aceste puncte, în timp ce stratul de grăsime apasă spre exterior, ceea ce duce la urechile tipice de pe fese, picioare și coapse.

Țesutul fibros al unei femei diferă de cel al unui bărbat, care este legat de hormoni, astfel încât femeile au mai multă celulită decât bărbații.

Lucrul frumos este că această cauză a celulitei poate fi remediată foarte repede și ușor, așa cum veți afla mai jos.

Toroane scurtate de țesut conjunctiv cauzează de obicei numai celulită pe fese, picioare și coapse, în timp ce celulita de pe abdomen și brațele superioare are cauze complet diferite de țesutul conjunctiv slab.

Cauza celulitei # 2 - țesut conjunctiv slab

Sub pielea noastră există fibre de țesut conjunctiv care formează un fel de perete pentru a menține grăsimea în loc. Când aceste fibre de colagen sunt slăbite, grăsimea de sub piele se extinde, creând bulgări și umflături numite celulită.

De obicei, se presupune că țesutul conjunctiv slab este cauzat de vârstă, dar există multe femei mai tinere cu țesut conjunctiv slab ca fiind cauza celulitei.

Motivul pentru aceasta este că slăbiciunea țesutului conjunctiv poate rezulta din factori precum dieta slabă, formarea slabă de colagen, somnul slab, fumatul, alcoolul și lipsa exercițiului.

Pentru a contracara acest țesut conjunctiv slab ca fiind cauza celulitei, ar trebui să vă asigurați un somn suficient, o dietă care promovează colagenul, mult exercițiu și vitamina D. Dusurile alternative sunt cele care au în general un efect ferm asupra țesutului conjunctiv slab.

Cauza celulitei # 3 - Tulburări ale circulației sângelui

Corpul nostru are un sistem circulator care transportă substanțe nutritive, oxigen și sânge prin diferite regiuni ale corpului. Circulația sanguină slabă apare atunci când fluxul de sânge către o anumită parte a corpului este redus. Deshidratarea este o cauză a circulației sanguine slabe. Circulația sanguină deficitară poate afecta zone precum fesele și picioarele, care din păcate sunt cel mai frecvent afectate de celulită.

Există multe cauze ale circulației deficitare, cum ar fi obezitatea, bolile arteriale, diabetul, cheagurile de sânge și varicele. Deși niciuna dintre aceste cauze nu este direct legată de celulită, în afară de obezitate, ele pot fi oricare dintre simptomele posibile de-a lungul lanțului.

Toate aceste cauze ale circulației slabe a sângelui pot fi, de asemenea, abordate de minune prin mai mult exercițiu: înot, jogging, CrossFit, yoga, mers pe jos.

Cauza celulitei # 4 - Retenție de apă

O altă cauză a celulitei mai pronunțate este reținerea apei în picioare, fese și coapse.

În locurile în care fibrele țesutului conjunctiv sunt scurtate, formările tipice ale celulitei se formează deoarece țesutul gras împinge pielea spre exterior, în timp ce fibrele scurte ale țesutului conjunctiv trag pielea în jos. Cu reținerea apei, totuși, se adaugă apă la grăsime, ceea ce crește umflăturile.

Retenția de apă poate apărea atunci când apa scapă din vasele de sânge și din sistemul limfatic și se acumulează și se colectează în țesutul înconjurător.

Lucrul frumos este că această cauză a celulitei poate fi adesea combătută cu drenaj limfatic manual.

Cauza celulitei # 5 - Obezitatea și straturile musculare atrofiate de sub urechi

Obezitatea este o cauză tipică a celulitei datorită consumului de cantități mari de carbohidrați, sare și fast-food. O altă cauză a obezității este lipsa exercițiilor fizice. Corpul nostru este conceput pentru mișcare. Stilul de viață în care există o lipsă de exerciții fizice poate încuraja obezitatea.

În plus, scufundările din celulită pot fi aprofundate dacă straturile musculare de sub scobituri sunt atrofiate. În acest caz, fibrele tisulare deja scurtate care leagă stratul superior al pielii de jos trag pielea și mai mult spre interior, astfel încât scobiturile devin și mai adânci și provoacă mai multă celulită.

Există 3 grade de celulită:

Gradul 1 are aspectul tipic de coajă de portocală cu între una și patru lovituri pe piele, dar nu foarte vizibil.

Gradul 2 are între 5 și 9 lovituri adânci. Pielea este similară cu brânza de vaci, iar picăturile sunt puțin mai adânci decât clasa 1 și sunt ușor de văzut.

La gradul 3 apare așa-numitul efect de saltea. Are 10 sau mai multe depresiuni la nivelul pielii care nu pot fi ratate.

Am discutat cauzele și amploarea celulitei. Probabil vă întrebați care sunt cele mai bune modalități de eliminare sau reducere a celulitei.

Elimină cauzele celulitei

Există acum multe modalități de a aborda cauzele celulitei, cum ar fi Drenaj limfatic, tratament cu ultrasunete, tratament cu laser și multe altele.

Odată cu abundența tratamentelor, este greu de văzut. De aceea, voi simplifica totul pentru tine acum. În principiu, există 4 modalități ușoare de combatere a celulitei:

Cele mai simple 4 modalități de reducere a celulitei sunt:

Tratament Cellfina (fibre tisulare OP)
Creme fermecătoare anticelulitice
Reduceți excesul de greutate și întăriți mușchii relevanți
Schimbările stilului de viață

Cellfina - combate fibrele tisulare scurtate (cauza nr. 1)

Dacă fibrele scurtate sunt cauza celulitei, Cellfina este cel mai bun tratament pentru îndepărtarea dentelor.

Tratamentul Cellfina este o procedură invazivă, dar non-chirurgicală, care schimbă aspectul celulitei cat de rapid posibil îmbunătățit. Un dispozitiv de dimensiuni de ac este introdus în zona cu probleme, care este utilizat pentru a slăbi bucățile scurtate de fibre care trag în piele și creează umflături asemănătoare gropii de pe suprafață.

În timpul acestui tratament, medicul aplică mai întâi o soluție amorțitoare zonei desemnate. Apoi ia dispozitivul Cellfina și îl ghidează Microblade sub suprafața pielii pentru a slăbi bucățile de acolo.

Este nevoie de aproximativ o oră pentru a elimina în medie 25 de gropițe, în funcție de dimensiune. Acest tratament poate costa de la 3.000 EUR la 6.000 EUR, cu o medie de aproximativ 4.000 EUR.

După tratament, reacțiile adverse, cum ar fi sensibilitate crescută, vânătăi și durere, sunt frecvente. Este recomandabil să limitați activitatea fizică după procedură și să purtați haine mai strânse. Există modalități mai ieftine de a reduce aspectul celulitei, dar dacă nu doriți să așteptați și doriți să efectuați o operație de îndepărtare a urechilor care cauzează fibra tisulară, Cellfina este cea mai bună soluție.

Creme ferme

Cremele ferme sunt un alt mod de a obține o piele frumoasă și limpede. Există multe produse pentru restaurarea cremei de celulită și este la latitudinea dvs. să alegeți produsul care vă atrage cel mai mult.

Există trei ingrediente în cele mai importante mărci de creme anticelulitice care pot reduce aspectul celulitei: cofeina, retinolul și L-carnitina.

Cofeină întărește Circulatia sangelui și strânge pielea - cel puțin temporar.

Retinol, folosit în cremele anticelulitice se spune că stimulează formarea de colagen în piele. Acest lucru strânge stratul pielii și creează un ton mai fin al pielii, astfel încât țesutul conjunctiv slab să fie contracarat. Se recomandă produse cu 0,4% retinol.

L-carnitină este un nutrient pentru arderea grăsimilor utilizat în organism și în multe soluții anticelulitice. Ideea că L-carnitina poate reduce celulita se bazează pe terapia termogenă, un mijloc de reducere a greutății prin arderea energiei.

Permiteți-mi să vă reamintesc că aceste creme reduc doar aspectul celulitei, dar nu veți scăpa de celulita însăși. Cele mai bune rezultate posibile se obțin dacă combinați cremele cu mult exercițiu și o dietă sănătoasă.

Întărirea mușchilor relevanți - dacă straturile musculare atrofiate și excesul de greutate provoacă celulită

Dacă sunteți supraponderal, urechile din celulită par excesive, deoarece grăsimea împinge pielea din jurul urechilor spre exterior.

Acum există 2 posibilități ce poți face în legătură cu asta.

Primul este foarte simplu - reduceți greutatea, astfel încât scufundările să devină mai mici. Aflați mai multe în acest articol: Combaterea celulitei prin slăbire.

În plus față de pierderea în greutate, ar trebui, de asemenea abordați straturile musculare atrofiate.

A doua opțiune este, prin urmare, de a consolida straturile musculare atrofiate de sub denti, astfel încât acestea să apese uniform spre exterior împotriva pielii - chiar și în zonele în care fibrele sunt scurtate.

Acest lucru este posibil prin mișcări specifice ale corpului, cum ar fi cele ale Joey Atlas recomandat - experții în domeniul eliminării celulitei naturale.

Urmăriți videoclipul său explicativ gratuit aici: Programul Joey Atlas Cellulite Path.

Sfat: dacă nu aveți chef să vizionați videoclipul gratuit conectat, faceți clic aici și pe pagina următoare din partea de jos a „Comandă”.

Schimbările stilului de viață

Modificări ale stilului de viață, cum ar fi Exercitarea feselor și picioarelor și consumul unei diete echilibrate pot avea un impact semnificativ asupra reducerii celulitei. Îndepărtarea carbohidraților, a sărurilor și a alimentelor rapide, precum și renunțarea la fumat și alcool pot ajuta la acest proces.

Întrebări frecvente

O dietă proastă poate fi cauza celulitei?

Dieta poate provoca de fapt celulita, deoarece există un motiv pentru care se spune - „tu ești ceea ce mănânci”.

Iată 3 moduri în care alimentația necorespunzătoare poate provoca celulita.

Zahăr și dulciuri. Dacă mănânci o mulțime de carbohidrați, zahăr și dulciuri, de obicei mănânci mult mai mult decât are nevoie organismul în energie. Excesul de calorii este apoi salvat ca „rezerve de energie sub formă de grăsime pentru mai târziu”, dar acestea nu sunt niciodată utilizate.

Această grăsime mărește masiv aspectul celulitei. Grăsimea „apasă” pe stratul superior al pielii și zonele cu fibre tisulare scurte prezintă lovituri și mai mari.

alcool. Ai observat vreodată cum fața ta arată puțin mai uscată, mai încrețită sau mai veche și mai puțin netedă după o noapte de petrecere cu alcool? Printre altele, acest lucru are legătură cu faptul că alcoolul reduce calitatea somnului, astfel încât pielea să nu se regenereze și să apară slăbiciune acută a țesutului conjunctiv.

Pe termen lung, formarea de colagen este redusă de alcool, care este cauza pielii mai puțin elastice și slabe.

Dieta vegana. Tendința veganismului a venit din SUA acum câteva decenii. Pe atunci, oamenii încă mai credeau în puterile sale miraculoase vindecătoare, astăzi știm - fără grăsimi și proteine animale, îmbătrânești mai repede și devii nesănătos. Mai presus de toate, pielea trebuie să creadă în ea - ca urmare a lipsei unor elemente critice importante, pielea devine inelastică și slabă, ceea ce deschide toate ușile pentru celulită.

Alimente care reduc celulita

Următoarele alimente nu vor face ca celulita să dispară imediat. Cu toate acestea, dacă le folosiți ca bază a dietei, veți obține o mulțime de colagen și alte elemente de bază pentru o piele sănătoasă. Sănătatea dumneavoastră generală se va îmbunătăți, de asemenea, rezultând un tonus mai bun al pielii și mai puțină celulită. Informații mai detaliate aici: Nutriție pentru celulită.

Asigurați-vă că includeți aceste alimente în dieta dvs.:

Carne de vită hrănită cu iarbă, vită hrănită cu iarbă
Miel hrănit cu iarbă
somon
Pâine din cereale integrale
Pepeni verzi
Orice fel de pește
Avocado

Fast food
alcool
Orice bogat în carbohidrați (băuturi zaharoase, dulciuri, pâine)

Care este cauza celulitei la bărbați?

Bărbații nu au, în general, celulită, deoarece testosteronul le face țesutul conjunctiv mult mai puternic decât la femei. Femeile au rupt elasticitatea pielii, de exemplu pentru a întinde abdomenul în timpul sarcinii.

Bărbații nu au această „problemă”, dar uneori au celulită. Acest lucru poate fi cauzat de:

Obezitate și exces de estrogen. Bărbatul are un exces de hormoni feminini și structura țesutului conjunctiv se deplasează spre țesutul conjunctiv feminin - devine moale și mai puțin fermă. Motivul excesului de estrogen este adesea obezitatea la bărbați: testosteronul său este transformat în estrogeni din straturile de grăsime.

Care este cauza celulitei pe abdomen și brațe?

Cea mai importantă cauză a celulitei este firele scurtate de țesut conjunctiv dintre straturile pielii, dar umflăturile de pe brațele superioare și stomac sunt cauzate de altceva: țesut conjunctiv slab și un strat subțire de piele. Acestea duc la o piele inegală cu gropi și riduri.

Pot fi cauzele psihologice sau emoționale responsabile de celulită?

Într-adevăr, sănătatea mentală și emoțională - sau absența acesteia - pot avea un impact profund asupra tenului nostru.

Problemele psihologice nerezolvate care ne roagă se pot manifesta fizic prin Supraactivează hormonii stresului. Rezultatul este un somn prost și o regenerare slabă, ceea ce înseamnă în cele din urmă formarea redusă a colagenului și țesutul conjunctiv mai slab.

Poate medicina tradițională chineză (TCM) să lupte împotriva cauzelor celulitei?

Nu există dovezi în literatura de specialitate că medicina tradițională chineză poate elimina cauzele celulitei. Cu toate acestea, poate juca un rol indirect în reducerea celulitei. De exemplu, acupunctura poate calma mintea și poate provoca o regenerare mai bună, astfel încât pielea să-și recapete fermitatea de odinioară prin formarea sănătoasă de colagen.

De ce crește celulita în timpul sarcinii?

Celulita „bruscă” în timpul sarcinii nu este neobișnuită. Motivul pentru aceasta este foarte simplu: creșterea rapidă în greutate. Depunerile crescute de grăsime de pe fese, picioare, șolduri și coapse servesc la stocarea energiei, pe care bebelușul o va rupe fără îndoială la alăptare.

Prin urmare, celulita este adesea inevitabilă în timpul sarcinii: în timp ce grăsimea se înmulțește rapid, firele de țesut conjunctiv rămân la fel de lungi (sau scurte) ca înainte. Acestea continuă să tragă de piele, în timp ce noul țesut gras acum împinge mai puternic spre exterior - așa se produc urechile tipice în timpul sarcinii.. Cu toate acestea, acestea se retrag de obicei de îndată ce pierzi din nou în greutate.

De ce asiaticii nu au celulita?

Femeile asiatice - în special femeile japoneze, thailandeze și chineze, dar și femeile non-asiatice, cum ar fi brazilienii - au adesea o piele moale și frumoasă, care rămâne fără celulită până la bătrânețe. Aceste femei nu sunt adesea modele și totuși au pielea netedă. Există două motive pentru aceasta: în primul rând, sunt genele. Puteți să vă întoarceți și să vă întoarceți după cum doriți, dar genele joacă un rol major atunci când vine vorba de netezimea și fermitatea pielii. Al doilea motiv este adesea dieta lor ideală, care, cu o mulțime de pește, fructe de mare și legume proaspete, oferă tot ce are nevoie pielea frumoasă și netedă: colagen, proteine, vitamine și grăsimi omega 3 sănătoase.

De ce am celulită în ciuda multor exerciții fizice?

Răspunsul scurt este: Dacă aveți țesut conjunctiv slab și fire scurtate de țesut conjunctiv, atunci celulita se poate dezvolta în ciuda efortului. Alți factori care contribuie sunt consumul de alcool, fumatul și lipsa somnului. De altfel, am dat un răspuns mai detaliat la această întrebare aici: celulita în ciuda exercițiilor fizice și o cifră subțire.