5 culori - Nou, dieta cu culori mărește farfuria mea actuală Femeia MAG

Plantele erau clasificate în mod tradițional în funcție de originea lor botanică (rădăcini precum morcovul, frunze ca spanacul), acum sunt împărțite în 5 grupuri cu virtuți complementare în funcție de culoarea lor.

farfuria

ROȘU

Cireșe, căpșuni, rodie, grapefruit roșu, pepene verde, ardei roșu, ridiche, roșie = licopen (carotenoid) și acid elagic (polifenol).

Este bine pentru: un antioxidant de șoc, licopenul ajută la prevenirea aterosclerozei (deteriorarea arterelor) și a cancerului de prostată. Acidul ellagic este bun împotriva cancerului pulmonar. Și îl punem și în creme antirid !

VIOLET

Vinete, sfeclă, coacăze negre, varză roșie, smochine, zmeură, mure, afine, prune, struguri negri = antociani și resveratrol (în special în struguri).

Este bine pentru: antocianinele sunt venotonice naturale excelente împotriva picioarelor grele. Resveratrolul este sursa efectului protector al vinului roșu (în doze mici!) Împotriva bolilor cardiovasculare, previne formarea cheagurilor de sânge.

GALBEN PORTOCALIU