5 infuzii benefice pentru; alăptarea - ești mamă
Este esențial să știm care sunt infuziile benefice pentru alăptare. Într-adevăr, consumul de apă în această etapă, precum și în timpul sarcinii, este foarte important. În acest fel sunteți sigur că sunteți bine hidratat.
După cum știți, un bine hidratare promovează funcționarea corectă a funcțiilor vitale. in orice caz, pentru unele femei, apa potabilă este o provocare. Acest lucru este mai evident atunci când placenta crește și exercită presiune asupra vezicii urinare.
O altă modalitate de a bea apă fără a avea sete este de a lua ceaiuri de plante. Ești interesat să știi care sunt cele mai recomandate pentru acest pas? ?
Infuzii benefice pentru alăptare
Ca mamă care alăptează, nu trebuie să depășiți consumul de perfuzii. Nu lăsați plicul să stea prea mult, deoarece acest lucru își intensifică conținutul.
Iată o listă cu cele mai sigure perfuzii pe care le puteți lua în timpul alăptării:
Infuzie de cimbru
Această plantă are proprietăți benefice pentru sistemul digestiv. Combate spasmele intestinale, problemele de flatulență, durerile de stomac și favorizează digestia. De asemenea, este recomandat ca agent de vindecare pentru ulcere și răni.
Deoarece este bogat în fier, este excelent pentru tratarea problemelor de anemie. Infuzia de cimbru are o acțiune relaxantă și este ideal pentru inducerea somnului. De asemenea, activează circulația sângelui, ceea ce întărește memoria și reduce durerile de cap.
Pentru a face o infuzie de cimbru, trebuie doar să puneți o linguriță de cimbru uscat într-o ceașcă. Apoi adăugați apă clocotită și lăsați să stea aproximativ 5 minute. Dacă nu îți place prea mult gustul, îl poți îndulci cu miere și câteva picături de lămâie.
Infuzie de măceșe
Iată una dintre infuziile benefice pentru alăptare datorită aportului său de vitamine C, B1, B2 și K. Este ideal pentru tratamentul gripei, a răcelii și a simptomelor febrile care pot apărea în timpul sarcinii sau alăptării. În plus, are calități astringente. Prin urmare, se recomandă în caz de diaree.
Infuzia de măceșe sau flori sălbatice, așa cum se numește uneori, este foarte ușor de preparat. Într-o ceașcă de apă clocotită, adăugați o scoarță de măceșe proaspete sau uscate. Apoi opriți focul și lăsați să stea aproximativ 4 minute, după care este necesar să filtrați și să beți.