5 lucruri care previn pierderea în greutate; după Hanane Affelah YaBanat Magazine
Revista de stil de viață și spiritualitate pentru femeile musulmane !
5 lucruri care previn pierderea în greutate, potrivit Hanane Affelah
De Ayah
14 octombrie 2019
Secțiunea de sănătate
Pierderea în greutate este un subiect important, chiar și o preocupare. Dar uneori, în ciuda tuturor eforturilor, kilogramele par a fi decontate. Prin urmare, pierderea în greutate devine aproape imposibilă. Dar atunci de ce nu dispar aceste kilograme în plus? Hanane Affelah, dietetician-nutriționist, a împărtășit 5 motive pe Instagram.
1. Emoții
Este bine cunoscut faptul că emoțiile ne pot controla dacă nu avem control asupra lor. Se pare că emoțiile ne pot controla și greutatea. Într-adevăr, dacă sunt slab gestionate, pot duce la mâncarea mai multă sau la secretarea mai multor hormoni care în cantități excesive sunt nefavorabile pierderii în greutate. Așa că ne-am pus kilogramele fără să ne dăm seama cu adevărat.
Hipotiroidism
Tiroida este o glandă a cărei funcție este de a regla metabolismul, hormonii și corpul în general. Cu excepția cazului în care tiroida funcționează încet, atunci metabolismul încetinește și, prin urmare, kilogramele se acumulează mai ușor.
Somnul
Nu o putem repeta niciodată suficient, trebuie să avem un ciclu de somn regulat și suficient. Somnul joacă într-adevăr un rol determinant în pierderea în greutate. În timpul somnului, corpul se curăță singur și arde grăsimea. Cu toate acestea, somnul deranjat nu numai că poate încetini acțiunile detoxifiante ale corpului, dar poate provoca și un apetit dezordonat, fără senzație de sațietate.