5 lucruri uimitoare pe care ți le face salsa! Sfârșit de săptămână
Dansul de sală de foc înflăcărat din America Latină este un amestec de stiluri de dans afro-caraibiene și europene, care este însoțit de muzică devotată și mai ales plină de viață. Ceea ce sună ispititor este, de asemenea, extrem de bun pentru corpul și mintea ta: Iată cinci lucruri pe care ți le va face salsa.
1. Postură și oase
După doar câteva unități, veți observa că poziția voastră s-a schimbat, deoarece atunci când dansați cu un cuplu sunteți întotdeauna forțați în poziție verticală. Și o postură verticală semnalează și induce mai multă încredere în sine. Dansul are, de asemenea, un efect preventiv împotriva osteoporozei și artritei și menține articulațiile unse prin mișcări.
2. Dansul demonstrează că te face fericit
Salsa te face fericit și îți întărește sănătatea emoțională datorită eliberării ridicate de endorfine. Oricine nu a experimentat acest lucru poate fi convins de numeroase studii. Cercetătorii de la Universitatea Örebro, de exemplu, au folosit un experiment pentru a demonstra că mișcările rapide reduc anxietatea, stresul și depresia - cei mai mari dușmani ai sistemului imunitar - precum și simptomele psihosomatice, cum ar fi durerile de gât și spate. Armonia dintre corp și minte te va lăsa în stare de ebrietate.
3. Înclină-te mai repede decât la sală
Dacă te lupți de ani de zile la sală și nu pierzi cu adevărat în greutate, merită să încerci salsa, deoarece acest dans nu numai că funcționează fiecare mușchi din corp, ci și îți îmbunătățești rezistența și arzi nenumărate calorii - și asta, cu un ajutor imens de distracție! Se estimează că un dans mediu rapid și intens arde până la 10 calorii pe minut. Acum imaginați-vă rezultatul cu o salsa vioi. În plus, colesterolul „bun” (HDL) din organism este crescut și „cel rău” (LDL) este redus, așa cum au arătat ultimele studii.
4. Salsa ca fântână a tinereții
Dacă luați lecții de salsa, ați putea fi surprins să găsiți participanți de toate vârstele, care sunt toți agili fără precedent. Salsa încetinește procesul de îmbătrânire și este considerată o adevărată fântână a tinereții, care întărește inima și promovează capacitatea pulmonară.
5. Antrenament creier bun
Chiar dacă multe mișcări au loc automat de-a lungul timpului, nu opriți niciodată capul în timp ce salsa, deoarece trebuie să memorați mai mulți pași și secvențe. În plus, există întotdeauna noi provocări și subtilități care trebuie perfecționate. Acest lucru nu numai că menține corpul, ci și creierul tânăr, rapid, alert și liber.