5 mituri ale grăsimilor au descifrat Herbalife Nutrition

În ciuda timpului petrecut dezvoltând strategii pentru a scăpa de ea, grăsimea corporală este probabil unul dintre cele mai slab înțelese țesuturi din corpul uman. Cu Herbalife Nutrition, să descifrăm 5 concepții greșite despre grăsime.

grăsimilor

Ne petrecem timpul sperând că gras dispare, de parcă nu face altceva decât să ne amintească că mâncăm prea mult sau că suntem într-o stare fizică slabă. Puțini oameni înțeleg pe deplin ce este cu adevărat grăsimea corporală, de ce este prezentă și ce pot și nu pot face pentru a o elimina. Este timpul să ucizi câteva mituri despre asta.

Mitul Grăsimii # 1: Dacă nu faci mișcare, mușchii tăi se vor transforma în grăsimi.

Cu siguranță asta este impresia pe care o avem. Nu mai faceți exerciții pentru o vreme și veți descoperi rapid că mușchii dvs. devin flascați. Antrenamentul de forță construiește și repară mușchii. Deci, atunci când încetați să vă exercitați, fibrele musculare se micșorează. Și începeți să stocați cantități mici de gras între aceste fibre. Iată ce dă această impresie.

Dar celulele musculare și celulele grase nu sunt interschimbabile. Nu puteți schimba o celulă osoasă într-o celulă nervoasă sau o celulă roșie din sânge într-o celulă tisulară. Ei bine, este la fel cu celulele musculare. Nu se pot transforma în celule adipoase.

Concepția greșită # 2 privind grăsimile: este posibil să alegeți zona în care să pierdeți grăsime.

Reducerea grăsimii corporale sau eliminarea acesteia într-un singur loc al corpului este imposibilă. Desigur, dacă vă concentrați antrenamentele pe abdomen sau pe picioare, veți tonifica mușchii de mai jos și veți simți că silueta dvs. s-a rafinat în aceste zone.