5 moduri de prevenire a accidentelor vasculare cerebrale
Accidentul vascular cerebral este una dintre principalele cauze de handicap și deces nu numai în India, ci și în întreaga lume. Ziua mondială a accidentului vascular cerebral este sărbătorită pe 29 octombrie a fiecărui an pentru a evidenția nevoia globală de prevenire a accidentului vascular cerebral, sensibilizarea și acordarea de îngrijire celor care au suferit de accident vascular cerebral.
Un accident vascular cerebral apare atunci când alimentarea cu sânge a creierului este oprită sau blocată. Fără o cantitate constantă de sânge, celulele creierului încep să moară. Pe măsură ce creierul moare încet, fără nicio intervenție sau tratament medical, la fel și corpul. Odată ce apare un accident vascular cerebral, simptomele pot începe să apară. Este posibil ca aceste simptome să aibă prezentări foarte diferite la bărbați și femei.
Factori de risc pentru accident vascular cerebral
Deși creșterea vârstei te face mai vulnerabilă la accident vascular cerebral, ele pot apărea de fapt la orice vârstă, dacă sănătatea ta nu este în cea mai bună stare. Iată câțiva dintre principalii factori de risc pentru accident vascular cerebral:
- Hipertensiune arteriala
- Diabet
- Colesterol ridicat
- Boala de inima
- Fumat
- Anevrisme cerebrale
- Istoricul familiei de accident vascular cerebral
Preveniți accidentul vascular cerebral
Accidentul vascular cerebral poate fi prevenit într-o mare măsură dacă vă luați în serios sănătatea și controlați factorii de risc menționați mai sus. Iată câteva măsuri preventive pe care le puteți lua.
1. Controlează-ți tensiunea arterială
Hipertensiunea arterială este un factor major al accidentului vascular cerebral atât la bărbați, cât și la femei. Menținerea unei tensiuni sub 120/80 mmHg este foarte importantă dacă doriți să evitați apariția accidentelor vasculare cerebrale. Menținerea unei diete sănătoase, exercițiile fizice și renunțarea la fumat și consumul de alcool sunt pașii necesari.