5 motive bune pentru a mânca o revistă mango santé
Mango nu este doar un fruct exotic delicios. De asemenea, ajută la combaterea stresului oxidativ, la stimularea sistemului imunitar, la menținerea sănătății părului și a pielii, la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sănătății ochilor noștri.
Delicios de dulce, mango este un fruct tropical care încântă papilele gustative. Deși este foarte bogat în zahăr (15 g carbohidrați/100 g de mango), conține, de asemenea, mulți nutrienți de interes pentru sănătate. Incorporează-l fără griji în mâncărurile tale dulci sau sărate și bucură-te de tot ce are de oferit.
Un fruct anticancer
Mango conține mai mult de o duzină de tipuri de polifenoli, indică site-ul Health. Aceste compuși antioxidanți ai plantelor protejează celulele de daunele cauzate de stresul oxidativ care poate duce la boli degenerative precum diabetul de tip 2 și cancerul.
Sporiți sistemul imunitar
O porție de mango asigură aproximativ un sfert din aportul zilnic de vitamina A, un nutrient esențial pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Astfel stimulează producția și activitatea celulelor albe din sânge.