5 motive care te împiedică să rămâi gravidă revista de sănătate

Frecvența actului sexual, stresul, dieta, exercițiile fizice și alți factori afectează fertilitatea la bărbați și femei.

rămâi

Unele cauze ale infertilității, cum ar fi genetica, boala sau vârsta, nu pot fi modificate. Dar dacă aveți probleme la concepție atunci când sunteți sănătos, câteva schimbări în stilul de viață și ritmul vă pot ajuta să vă creșteți șansele. Iată motivele care explică probabil lipsa de succes a încercărilor dumneavoastră.

Indicele de masă corporală

Medicii știu de multă vreme că femeile supraponderale sau obeze au probleme să rămână însărcinate. Dar, potrivit unui studiu recent citat de Health, greutatea bărbaților contează la fel de mult. Pierderea unui pic de greutate, chiar și câteva kilograme, vă poate crește fertilitatea. În schimb, o femeie al cărei indice de masă corporală (IMC) este prea scăzut poate avea probleme de concepție.

Stresul

A fi prea stresat nu numai că dăunează sănătății bebelușului atunci când sunteți gravidă, dar ar dubla riscuri de infertilitate. Cercetătorii nu sunt siguri de ce sau cum afectează hormonul stresului concepția, dar sugerează câteva tehnici precum yoga și meditația pentru a face față mai bine anxietăților de zi cu zi.