5 motive întemeiate pentru a iubi afine JDM

Aruncați o privire la acest articol

Ne seduce prin culoarea sa strălucitoare și atractivă care ne înfrumusețează felurile de mâncare și prin versatilitatea care ne permite să-l gătim în multe feluri. Sezonul de afine este în plină desfășurare, o ocazie excelentă de a arunca o privire la profilul său nutrițional. Iată 5 motive bune pentru a include afine în meniu!

1 • Ajută la combaterea infecțiilor tractului urinar

Când vine vorba de ITU, merisoarele sunt mai mult decât un remediu al bunicii! Proantocianidinele, polifenoli care se găsesc în mod natural în afine, par să joace un rol cheie în prevenirea acestui tip de infecție. Prin prevenirea lipirii bacteriilor E. Coli de pereții vezicii urinare, merisoarele reduc riscul infecțiilor recurente. Deoarece mai mult de 50% dintre femei vor dezvolta ITU în timpul vieții lor (25% recurent), poate fi benefic să includem afine în dieta noastră zilnică.

2 • Ajută la prevenirea ulcerului gastric

Știați că bacteriile H. Pylori sunt responsabile de 80-90% din ulcerele de stomac? Studii recente au reușit să demonstreze că consumul de suc de afine poate preveni infecțiile cu H. pylori și poate ajuta la tratarea acestora. Se crede că polifenolii din afine reduc aderența bacteriilor la mucoasa stomacului. Pe de altă parte, cantitatea de suc de afine de băut și frecvența consumului rămân de determinat.

---