5 motive întemeiate pentru a nu mai dieta
Dietele și tu, este o lungă poveste de dragoste. La fel ca Marianne James, care a spus că a slăbit în total 140 de lire sterline, te-ai săturat de efectul yoyo și de greutatea slăbită și apoi ai redobândit rapid. Chiar și oamenii de știință spun că dieta nu funcționează! Este cu adevărat o dietă Soluția, pentru noi toți, la problema „a mânca bine”? Ce se întâmplă dacă am decide să încetăm să ne torturăm cu diete? deci iată 5 motive întemeiate pentru a nu face dietă sau a nu mai !
1 - Sănătatea ta o vei păstra
Scopul principal al unei diete este de a slăbi, si nu nu neaparat pentru a câștiga vitalitate și păstrează-ți sănătatea.
Urmarea unei diete stricte înseamnă adesea privarea de anumite grupuri de alimente pentru o perioadă de timp definită, ceea ce duce la dezechilibre (hormonale) și deficiențe (vitamine, minerale), precum și riscuri cardiovasculare mai mari (efectul yoyo oboseste inima.).
În cele din urmă, întreaga noastră sănătate este deteriorată. Mai mult decât atât, Înaltele Autorități ale Sănătății sunt cele care ne alertează asupra pericolului dietelor. Să fii atent și să mănânci sănătos este minunat, dar să nu folosești și să testezi metode „minune” poate fi uneori contraproductiv.
2 - vei iubi mai întâi
De multe ori, ții o dietă pentru a se potrivi cu un standard estetic, pentru a-i mulțumi pe ceilalți și nu pentru a te plăcea și a te simți bine. Când ai început să faci o dietă foarte devreme, a fost adesea din cauza părinților obsedați și lipsiți de idei de problemele lor de greutate.
Drept urmare, acest lucru creează un dezechilibru în copilul care, odată adult, este la rândul său obsedat de aspectul său și îngrijorat de ochii celorlalți. Și uită să se cunoască pe sine, să-și cunoască trupul și să se iubească mai întâi pe sine înainte de a dori să facă pe plac întregii lumi.