5 motive pentru care ar trebui să citiți înainte de a merge la culcare - Elle

Ce faci înainte să te culci? Stai târziu până în fața televizorului? Bei un pahar mare de lapte fierbinte? Sau petreceți ore întregi cu nasul pe telefonul dvs. smartphone uitându-vă la fotografii cu pisici? Cu toții ne este greu să stabilim - și să urmăm - o rutină sănătoasă înainte de a merge la culcare. Deci, opriți totul, avem soluția: citiți! (hai să ne înțelegem bine, vorbim despre cărți de hârtie. Nu mai sunt smartphone-uri și alte ecrane care să fie împinse acum din dormitor). Ei bine, v-am auzit deja spunând că, dacă citiți înainte de a vă înfășura în plapumă, nu veți putea pune cartea până nu veți termina totul. Prin urmare, va trebui să învățați să vă limitați la câteva capitole pe seară. Credeți-ne, vă dezvăluim 5 motive pentru care ar trebui să citiți înainte de a vă alătura brațelor lui Morfeu !

pentru

1. Îți îmbunătățește memoria

Când adormi, creierul tău tinde să-și amintească ultimele lucruri pe care le-ai înregistrat mai mult timp. Așa că citiți mai departe și veți vedea că vă veți aminti o mulțime de mici detalii.

2. Vă odihnește ochii

Tot timpul petrecut pe nas într-o carte va fi la fel de mult timp petrecut departe de ecranul telefonului mobil, tabletă, televizor sau chiar laptop. Suficient pentru a vă oferi ochilor un pic de răgaz înainte de a merge la culcare.