5 motive pentru care ne este mereu flămând Fork & Bikini

motive

Există astfel de zile, când ne petreceam ziua în dulapuri, gustam sau găteam o sărbătoare pentru a ne satisface pofta de mâncare. Nu ne putem explica întotdeauna, dar în aceste zile ne este foarte foame. Ce se întâmplă dacă ți-am dat 5 motive pentru care vrei să mergi după mâncare? Să mergem !

1. Nu ai dormit suficient

Cine nu a experimentat niciodată o mică dorință de noapte? Venind acasă din serile lungi sau nopțile scurte, corpul poftește de mâncare. Și, așa cum se explică în articolul nostru despre lipsa de somn, a dormi puțin este ca și cum ai urma o dietă grasă timp de 6 luni.

De fapt, provoacă un real tulburări hormonale în corpul nostru. Dacă aceasta are o influență asuprainsulină, acesta este și cazul pentru leptina, hormonul care reglează apetitul. Ea cade din lipsa de somn. Și de parcă asta nu ar fi fost suficient, rata de grelină, hormonul care este responsabil pentru senzația noastră de foame crește! Și, ca din întâmplare, pentru a umple golul, vrem grăsime !

2. Ai mâncat prea multe prăjituri

Tava dvs. TV realizată cu pizza și biscuiți vă va face să doriți să săriți pe primul pain au chocolat când vă treziți. Într-adevăr, ingerând glucide (găsite în alimentele cu amidon: pâine, paste, prăjituri și prăjituri ...) te fac să simți că ai stomacul plin, dar nu este exact așa. De fapt, aceste alimente bogate în carbohidrați nu oferă mult pentru corpul tău și mai ales sunt foarte rapid digerat. Deci, pentru masa de seară, proteinele vor fi în meniu !