5 Produse naturale aprobate pentru curățarea ficatului - ficat - Nutranews
Ați ghicit deja: este ficatul. Deoarece este direct responsabil de descompunerea toxinelor din organism, este direct afectat.
Și astăzi, capacitatea lor regenerativă incredibilă nu mai este suficientă pentru a-i menține sănătoși. Peste 30% dintre occidentali suferă de boli hepatice și totul indică faptul că epidemia abia a început (1). Problema este că, fără un ficat sănătos, corpul nu poate funcționa corect.
Ați observat deja acest lucru, pentru că tot mai mulți oameni doresc să-i „curățe” în mod regulat. Și, din păcate, acest lucru nu a scăpat de comercianții cu amănuntul de vis: există nenumărate produse naturale pe piața de detoxifiere, în principal fără nicio explicație științifică presupuse efecte, fie pentru că nu există, fie pentru că nu pot fi înțelese.
Cu toate acestea, mecanismele științifice implicate într-o curățare a ficatului sunt disponibile și vă vom dovedi acest lucru.
Alimentele care nu-ți plac ficatul
Probabil aveți această imagine a ficatului care se luptă cu mii de toxine diferite toată ziua. Este o imagine destul de exactă, dar ascunde rolul devastator al unei anumite molecule care are de mult timp o imagine bună în rândul unor secțiuni largi ale populației: Zahar din fructe (fructoza) .
Fructoza este un carbohidrat care apare în mod natural în fructe: este diferit de glucoză, care se găsește în toate tipurile de plante. Până de curând consumul nostru de fructoză era relativ scăzut, dar descoperirea zahărului modern (o combinație de glucoză și fructoză) și conversia industrială a glucozei în fructoză (utilizată pe scară largă în industria alimentară) ne-au inundat corpul cu această moleculă foarte dulce.
Această absorbție nelimitată duce la consecințe grave pentru ficat. În realitate, este rapid supraprodus de aceste tipuri de carbohidrați, care sunt departe de a fi esențiali pentru organism și, prin urmare, este forțat să le depoziteze sub formă de celule adipoase (lipogeneza). În același timp, secretă VLDL, molecule mari care transportă grăsimi și devin „colesterol rău” în sânge (3).
În timp, ficatul se îmbibă în grăsimi, ceea ce duce la inflamații și disfuncții cronice.
Ciclul vicios al inflamației hepatice
În ficat, răspunsul inflamator este un fel de alarmă. Acesta indică corpului că ceva a fost deteriorat și că este necesar să reacționăm cât mai repede posibil, în acest caz înlocuind elementele defalcate cu componente noi: este binecunoscuta capacitate de regenerare hepatică.
Cu toate acestea, dacă elementele perturbatoare persistă, de exemplu în cazul alcoolismului sau fructozei excesive, inflamația devine cronică: organismul nu mai încetează să sintetizeze noi componente pentru a înlocui celulele deteriorate. Aceasta este o problemă reală, deoarece producția este mai rapidă decât defalcarea: componentele celulei se acumulează inevitabil între celule, reduc schimbul și izolează treptat celulele unele de altele. Acest fenomen se numește Fibroza hepatică desemnat. Acesta este un fenomen deosebit de distructiv și ireversibil. Reduce capacitatea ficatului de a scăpa de toxine și expune celulele hepatice la substanțe oxidante care agravează fenomenul.
Prin urmare, pentru a restabili integritatea completă a ficatului și a opri fenomenul, este posibil să acționăm asupra mai multor procese pe care tocmai le-am descris:
- Lipogeneza (formarea de noi celule adipoase de către ficat);
- Inflamația ficatului;
- Fibroza hepatică;
- deteriorarea oxidativă a celulelor hepatice;
- Repararea daunelor (regenerarea ficatului).
Aceste faze corespund exact mecanismelor de acțiune a celor 5 produse naturale selectate de noi.
1) silimarina
I se atribuie 3 mecanisme principale de acțiune (5):
- Protejează celulele hepatice prin stabilizarea membranelor celulare și ajută la pătrunderea lor.
- Împiedică ficatul să producă noi celule adipoase (6) prin reducerea expresiei mai multor gene (SREBP-1c, LXRβ și FAS) care sunt puternic stimulate de o dietă bogată în fructoză și sunt implicate incontestabil în depozitarea grăsimilor în ficat (7).
- Contribuie la propriul sistem antioxidant al organismului.
Toate aceste efecte sunt rezultatul unui lanț complex de semnale intracelulare. Dacă doriți să profitați de aceste beneficii, asigurați-vă că suplimentele cu sylimarin conțin cel puțin 30% silibină, așa cum este cazul Silyplus: este ingredientul activ primar.
2) curcumina
Nu este cunoscut în special pentru dezamorsarea problemelor hepatice și, totuși, faptele nu pot fi negate (8-9). Mecanismul său principal este prin inhibarea inflamației hepatice și contribuția sa la sistemul antioxidant (10-11).
Scade conținutul diferitelor molecule care răspândesc inflamația (vorbim de citokine pro-inflamatorii), cum ar fi TNF-α și interleukina-1, dar și chemokine sau proteine de fază acută produse de ficat, cum ar fi CRP (proteina C-reactivă).
În același timp, reduce starea generală de oxidant, i. agresivitatea și numărul de toxine, în timp ce crește activitatea glutation peroxidazei, propriul antioxidant al organismului.
Din nou, pentru a profita de el, ar trebui să preferați suplimentele de curcumă cu un conținut ridicat de curcuminoizi.
3) polifenoli de păducel sau măr
La fel ca curcumina, polifenolii din măr sau polifenolii de păducel (inclusiv acidul clorogenic, epicatechinele, rutinele și hiperozidele) modulează inflamația ficatului și stresul oxidativ prin inhibarea anumitor citokine pro-inflamatorii (TNF-α, IL-1 și IL-6) și creșterea activității antioxidanților produși de corp . Se pare că joacă un rol suplimentar în repararea deteriorării mitocondriilor celulelor hepatice.
4) Rădăcina Salacia oblongă
Rădăcina de acum puțin cunoscută Salacia oblonga a fost folosită anterior ca medicament pe bază de plante pentru prevenirea și tratarea problemelor de diabet. Studiile științifice au arătat acum că strămoșii au avut dreptate: extractele din această plantă ar putea atenua diverse boli ale ficatului și, în special, fenomenul fibrozei hepatice descris mai sus. (12-13).
Și cum o face? Un studiu recent a arătat că planta previne maturarea unei gene (SREBP1c) care este crucială pentru procesul lipogenezei hepatice (formarea trigliceridelor și a celulelor adipoase) (14). Ajută la creșterea grăsimii și a funcționalității ficatului.
5) resveratrol
Resveratrolul, produs de plante pentru a proteja împotriva daunelor oxidative, pare să joace un rol mult mai mare odată introdus în corpul animalelor.
Mai multe studii au demonstrat deja rolul său benefic în metabolismul lipidelor, markerii inflamației hepatice și integritatea celulelor hepatice. La fel ca rădăcina Salacia oblonga, aceasta afectează activitatea genei SREBP1c, care este implicată în sinteza trigliceridelor. Deci este o abordare terapeutică destul de cuprinzătoare.
Este, de asemenea, cunoscut faptul că activează sirtuinele, proteine care sunt implicate în creșterea speranței de viață a multor organisme ...
Și dacă nu știți ce produs natural alegeți, puteți alege și alte formule, cum ar fi Formula de susținere a ficatului, care conține silimarină și alte produse pe care nu le-am putea menționa, cum ar fi extract de frunze de anghinare, ginkgo biloba sau chlorella ...
Studiul principal al articolului
Fei Xiong și Yong-Song Guan, folosind cu atenție medicina naturală pentru tratarea problemelor hepatice, World J Gastroenterol. 2017 21 mai; 23 (19): 3388-3395.
Comandați nutrienții menționați în acest articol
Antioxidant eficient cu numeroase efecte de vindecare diferite
Noua formulă de produs îmbunătățită și consolidată
Susține funcția ficatului într-un mod natural
O formă de silimarină (ciulin de lapte) care este de opt până la zece ori mai eficientă și mai bine absorbită
Polifenolii de mere ar putea crește longevitatea!