5 rețete cu suc revitalizant de țelină - pas către sănătate
Unora nu le place deloc țelina. Cu toate acestea, este o legumă care are mulți adepți. Dacă da, nu ezitați să încercați una dintre aceste rețete cu suc de țelină - sunt revitalizante și perfecte pentru a începe ziua liberă. !
Proprietățile țelinei
Puteți mânca tulpina, frunzele sau chiar rădăcina de țelină! Acest lucru vă permite să creați multe preparate în bucătărie.
Printre proprietățile țelinei, putem menționa faptul că este un diuretic excelent, iar aceasta este cea mai mare putere a sa. Într-adevăr, țelina activează funcționarea rinichilor. Prin urmare, ajută la tratarea anumitor probleme, cum ar fi gută, pietre la rinichi sau insuficiențe.
Datorită acțiunii sale, eliminăm toxinele negative care se acumulează în corpul nostru.
Pe de altă parte, este dovedit, de asemenea, că țelina oferă acțiunea sa revigorantă, astfel încât să poți avea un sentiment de bunăstare și vitalitate superioară. Când amesteci țelina cu morcovi sau roșii, de exemplu prin prepararea unui milkshake sau suc, îi înmulțești beneficiile.
De asemenea, puteți consuma țelină sub formă de infuzie: nu trebuie să luați mai mult de zece grame pe cană de apă. Apoi bem această infuzie după fiecare masă.
Telina pentru a slabi
După cum am subliniat, țelina este un mare aliat pentru pierderea în greutate. Acesta este motivul pentru care el nu ar trebui să lipsească niciodată din dietele de slăbit. În plus, reduce factorii de risc asociați cu obezitatea.
O puteți consuma apoi în diverse prezentări: de exemplu, salata tipică sau supa de legume, fără a uita sucurile, piureurile, milkshake-urile sau infuziile.
S-a dovedit că 100 de grame de țelină ne aduce doar 16 calorii. Lucrul bun despre această cantitate mică este că îl puteți mânca cu o salată delicioasă.
Pe de altă parte, are 1,6 grame de fibre, care ajută la curățarea toxinelor din organism. Țelina ne dă și magneziu și potasiu, două minerale care stimulează sistemul urinar în timp ce elimină excesul de lichide.
Este un aliment curat, diuretic, cu conținut scăzut de calorii și antioxidant. Ne oferă zinc, vitaminele A, B, C și D și magneziu. Funcționează eficient pentru a ne ajuta să evităm acțiunea radicalilor liberi răi. Deci, nu subestimați puterea acestei legume super-puternice !
5 rețete cu suc de țelină
Suc de țelină, pere, castraveți și morcovi
Este o opțiune minunată pentru vară. Acest suc este ideal pentru a elimina balonarea și lichidele care se acumulează în picioare (în special în glezne).