5 rețete de banane - fitness park
Clatite cu banane
10 minute
1 pers
Sarac in zaharuri si grasimi
Per portie: 232 cal - 10g proteine - 32g carbohidrati - 7g lipide
| 10 minute | 1 pers | Sarac in zaharuri si grasimi |
Per portie: 232 cal - 10g proteine - 32g carbohidrati - 7g lipide
Ingrediente:
- 1 banana mica
- 1 ou
- 2 linguri de făină la alegere
- 1 caz de drojdie
- Scorţişoară
Personalizați-vă clătita adăugând fructe și fructe uscate
REŢETĂ:
- Într-un bol, zdrobește o banană coaptă
- Adăugați restul ingredientelor și amestecați
- Se toarnă 2 cutii de aluat pe o tavă antiaderentă pentru a forma o clătită și se gătește 1 minut pe fiecare parte
- Repetați până se epuizează tot aluatul de clătite
- Bucura-te de masa ta !
Fursecuri cu banane
5 minute
4 pers
Sarac in zaharuri si grasimi
Pentru 1 cookie: 49 cal - 1g proteine - 8g carbohidrați - 1g lipide
| 5 minute | 4 pers | Sarac in zahar si grasimi |
Pentru 1 cookie: 49 cal - 1g proteine - 8g carbohidrați - 1g lipide