5 rețete de băuturi care te ajută să slăbești - pas către sănătate
Eficacitatea rețetelor de băuturi pentru pierderea în greutate se regăsește în proprietățile ingredientelor sale, care promovează curățarea corpului și ne ajută să eliminăm ceea ce avem prea mult.
Pentru a pierde în greutate, pe lângă exercițiile fizice și consumul unei diete sănătoase echilibrate, există rețete care vă vor ajuta să evitați retenția de apă și să vă accelerați metabolismul.
Toate acestea vă vor face mai ușor să slăbiți.
Acestea sunt o serie de băuturi pe care le puteți face cu ușurință și care vă vor lua doar câteva minute. Cu acești pași simpli, sunteți sigur că vă atingeți obiectivul principal: să vă îngrijiți corpul și să nu luați un gram, ci chiar opusul.
Aflați mai multe despre aceste rețete de băuturi.
Smoothie de castravete
Printre rețetele de băuturi pentru pierderea în greutate se află și smoothie-ul de castraveți.
Acesta este un smoothie care funcționează cel mai bine dacă îl luați cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. În acest fel, vă veți ajuta corpul să curățe sistemul digestiv.
Astfel, tot ceea ce consumați în timpul zilei va fi digerat mai eficient și fără a acumula carbohidrați în exces.
Ingrediente
- 1/2 felie de ananas
- O felie mare de castravete
- 1 tulpină de țelină (6 cm)
- O felie medie de vinete
- 1/2 ridiche
Pregătirea
- Spălați bine ingredientele și puneți-le în blender.
- Puteți adăuga puțină apă pentru a ușura procesul, dar nu trebuie.
- Se amestecă și se consumă pe stomacul gol.
2. Smoothie de oțet de portocale, grapefruit și mere
Un suc făcut cu portocale, grapefruit și oțet de mere este o băutură perfectă pentru a acționa ca un arzător de grăsimi. Acesta este motivul pentru care face parte din rețetele de băuturi pentru pierderea în greutate.
Este o soluție ideală pentru a consuma la fel de mult pe stomacul gol ca seara. Acestea sunt momentele în care această băutură va fi mai eficientă.
Ingrediente
- O cană de suc de portocale (250 ml)
- Un sfert de cană de oțet de mere (62 ml)
- O jumătate de ceașcă de ceai de mentă (125 ml)
Pregătirea
- Mai întâi amestecați toate ingredientele până obțineți o băutură netedă.
- Idealul va fi apoi să consumi un pahar din acest suc de două ori pe zi, la orele indicate.
- Eficacitatea acestei rețete depinde, prin urmare, de alegerea unui oțet de bună calitate, deoarece efectul sucului se află în procesul de fermentare a acestei substanțe.