5 rețete de băuturi slăbitoare pe care să le includeți în dieta dvs. pentru a slăbi - cronica mea

800x600 Normal 0 21 false false false FR X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 ->

care

Pentru persoanele care doresc să arunce kilogramele în plus și să-și subțire silueta, există multe soluții care vă pot ajuta. Printre acestea se numără băuturile de slăbit. În primul rând pentru a acționa ca un inhibitor al apetitului și pentru a lupta împotriva acumulării de grăsimi, aceste băuturi sunt modalități excelente de a pierde în greutate. Mai ales pe lângă o dietă adecvată și practicarea regulată a unei activități sportive.

Cum funcționează băutura slăbitoare ?

După cum sugerează și numele, băutura slăbitoare ajută la eliminarea grăsimilor. De exemplu, o rețetă pe bază de fructe face posibil să vă simțiți mai repede plin și să nu vă fie foame mai mult timp. Adesea bogat în fibre dietetice, acest tip de băutură se consumă de obicei înainte de o masă bogată. Pentru ca acesta să funcționeze perfect, este indicat să îl consumați cel puțin 3 săptămâni (variante de rețete pentru a nu vă plictisi).

Scopul este de a crește suficient proporția de plante din dieta ta. Prin promovarea alimentelor crude și proaspete, alimentele tale vor fi mai bogate în substanțe nutritive esențiale. Într-adevăr, enzimele dispar în general în jurul valorii de 50 ° C. Iată câteva rețete pentru a încerca să sorbiți în orice moment al zilei. Se încadrează perfect într-o dietă eficientă de slăbit, precum cea prezentată în acest videoclip https://youtu.be/J-x1XoYqk0Y.

1 - Apa de lămâie: o băutură de slăbit eficientă și ușor de preparat

Cu această rețetă, te vei bucura de beneficiile lămâii. Cu o concentrație ridicată de pectină, lămâia acționează eficient ca un inhibitor al apetitului. Lămâia ajută și la eliminarea toxinelor prin puterea sa diuretică.

Această rețetă necesită doar două ingrediente care sunt: ​​1 lămâie mare și 0,5 litri de apă (fără zahăr). Pentru a vă pregăti, va trebui să stoarceți lămâia și să amestecați sucul în apă. Este recomandabil să-l sorbiți pe tot parcursul zilei. Și dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., nu ezitați să faceți mai mult. Această băutură vă va împiedica să luați gustări între mese și astfel vă favorizează pierderea în greutate. În funcție de gust și preferință, puteți adăuga frunze de mentă.

2 - smoothie-ul cu banane

Un smoothie pe bază de banane este un excelent inhibitor al apetitului. Într-adevăr, vă va ajuta să vă controlați în mod eficient pofta de mâncare, pentru a vă arde excesul de grăsime din burtă. Consumând regulat această băutură, veți vedea îmbunătățiri după câteva săptămâni. Conținând mult potasiu, bananele ajută la construirea mușchilor și la eliminarea toxinelor din corp.