5 sfaturi dietetice pentru combaterea infecțiilor cu drojdie Candida
Infecțiile cu drojdie sunt o problemă pentru mulți oameni.
Acestea sunt cel mai adesea cauzate de drojdii Candidiasis, în special Candida albicans ().
Dacă credeți că aveți o infecție cu drojdie, primul lucru de făcut este să discutați cu medicul dumneavoastră.
Cu toate acestea, mai multe alimente și modificări ale dietei pot ajuta, de asemenea.
Iată 5 sfaturi legate de dietă pentru combaterea infecțiilor cu Candidoză.
1. Ulei de cocos
Drojdiile de candidoză sunt ciuperci microscopice găsite în jurul pielii, gurii sau intestinului ().
În general, sunt inofensive, dar pot provoca infecții atunci când apărarea corpului dumneavoastră este slăbită.
Plantele au propriile lor mijloace de apărare împotriva drojdiilor și a altor ciuperci, iar unele produc compuși toxici pentru ciuperci.
Un bun exemplu este acidul lauric, un acid gras saturat studiat pe scară largă pentru efectele sale antimicrobiene și antifungice.
este de aproape 50% acid lauric. Acest lucru îl face una dintre cele mai bogate surse dietetice ale acestui compus, care se găsește rar în cantități mari în alimente.
Studiile cu eprubete sugerează că acidul lauric este foarte eficient împotriva candidozei drojdiei. Ca atare, uleiul de cocos poate avea efecte similare (,).
Din acest motiv, folosirea uleiului de nucă de cocos ca apă de gură - o metodă cunoscută sub numele de - poate combate aftele sau infecțiile cu candidoză în gură.
Rețineți că sunt necesare studii la om pentru a confirma aceste beneficii.
ABSTRACT Una dintre componentele principale din uleiul de cocos, acidul lauric, poate combate infecțiile cu candidoză. Cu toate acestea, cercetarea umană este necesară pentru a confirma aceste efecte.
2. Probiotice
Mai mulți factori pot face unii oameni mai predispuși la infecții cu Candidoza, inclusiv diabetul și un sistem imunitar slăbit sau slăbit.
Antibioticele pot crește, de asemenea, riscul, deoarece dozele mari uneori omoară o parte din (,).
Aceste bacterii fac parte din apărarea naturală a corpului dumneavoastră împotriva candidozei de drojdie. Ei protejează împotriva infecțiilor concurând cu ei pentru spațiu și nutrienți ().
Probioticele pot ajuta la refacerea acestor populații de bacterii benefice ().
Probioticele sunt bacterii vii care sunt adesea prezente, cum ar fi iaurtul cu culturi active. De asemenea, pot fi luate ca supliment.
Studiile sugerează că probioticele pot combate infecțiile cu candidoză ().
Un studiu de 12 săptămâni efectuat pe 215 de vârstnici a arătat că administrarea pastilelor care conțin 2 tulpini de probiotice Lactobacillus reuteri a redus semnificativ cantitatea de candidoză de drojdie în gură ().
Într-un alt studiu pe 65 de persoane cu aftoasă, administrarea de probiotice a îmbunătățit semnificativ eficacitatea terapiei antifungice convenționale ().