5 sfaturi pentru a nu mai îndulci cafeaua

Știați că canadianul mediu ar bea aproape 150 de litri de cafea pe an? Prin urmare, poate fi foarte interesant să începem să ne întrebăm despre natura cafelei noastre și, mai presus de toate, despre ce i se adaugă. Unul sau două plicuri de zahăr, o pălărie de lapte, două creme ... Și cum am reuși să ne bucurăm de cafea fără a adăuga zahăr? Iată câteva sfaturi pentru a ajunge acolo și pentru a reduce acele calorii inutile în ziua ta.!

1- Scadeți doza de zahăr

Procedați în etape, reducând treptat doza. Acesta este cel mai bun mod de a vă obișnui papilele gustative cu schimbarea gusturilor obișnuite cu care sunteți obișnuiți. Același lucru este valabil și pentru partea sărată. Luați-vă timp, veți vedea, veți reuși să nu mai aveți nevoie să vă îndulciți cafeaua.

2- Dă-ți cafea în sus

Există sute de arome de cafea artificială pe piață. De ce să nu te inspiri din aceste concepte pentru a-ți aromă în mod natural cafeaua.

Vanilie franceză: puteți lăsa un bob de vanilie să se infuzeze în apa cafelei cu câteva minute înainte de a face acest lucru sau pur și simplu adăugați extract de vanilie în cafeaua preparată.

---