5 sfaturi pentru a te asculta țigan; Co
„A asculta” înseamnă „a fi atent”. Adesea ne acordăm atenție însoțitorului nostru, copiilor noștri, prietenelor și prietenilor noștri, colegilor, vecinilor etc. Pe de altă parte, persoana care are cel mai mult nevoie de ascultarea ta este ... tu însuți !
Dacă nu te asculți, există un mare risc ca tu să urmezi opiniile altora: face o treabă care îi place tatălui tău, căsătorește-te cu un bărbat/femeie care îi place mamei tale, cumpără hainele pe care le sfătuiești iubitelor sau produsele de înfrumusețare reclama îți impune. Pe scurt, ascultarea celorlalți este ușor de pierdut.
În același timp, ascultarea celorlalți pare mult mai ușoară: ei vorbesc, tu asculți. Să te asculți este o adevărată provocare. Ai încercat vreodată ?
Cel mai bun mod de a vă asculta pe voi înșivă este să vă ascultați inima, deoarece „Inima aude adesea mai bine decât urechea. »(Citat de la Sylvain Maréchal). Auzirea a ceea ce spune inima devine mai ușoară cu practicarea meditației. Nu trebuie să rămâneți în poziția de lotus ore în șir, câteva minute de liniște simplă vă vor fi suficiente pentru a avea o mai bună claritate a minții. Și când mintea este mai clară, cuvintele inimii ne așteaptă fără dificultate. Aceste cuvinte spun adesea ce suntem, ce ne place și ce nu ne place. Acestea ne permit să ne înțelegem mai bine pe noi înșine și să ne urmăm nevoile reale.
Cu toate acestea, la fel ca toate celelalte abilități, ascultarea de tine însuți ar trebui practicată în mod regulat. Luați câteva minute pe zi pentru a vă așeza pe podea sau pe un scaun cu spatele drept și ochii închiși și observați ce se întâmplă în interiorul vostru. Mai ales faceți acest exercițiu înainte de a lua o decizie importantă. Acest lucru vă va permite să rămâneți aliniat cu valorile dvs. Poate că vă veți scuti de cardul bancar de cheltuieli inutile și chiar veți spune „nu” la ceea ce vă irosește timpul și energia. Sau poate, cu practica tăcerii vei descoperi un nou prieten sau un nou prieten: Tu.
Cum să reziste până la primăvară ?