5 sfaturi pentru învățarea schiului la bătrânețe - 50PLUS
Ia-o usor. Zăpada este răbdătoare.
Sporturile de iarnă sunt ideale, pentru că, la urma urmei, nu este vorba doar de competiție și performanță, ci mai presus de toate de a vă distra bine pe munte pe pârtiile de schi.
Dar cei care nu au fost niciodată pe schiuri se tem adesea de sportul necunoscut. Această teamă de a începe este complet nefondată. Pentru că schiul poate fi învățat încă la o vârstă avansată. Snowplaza dezvăluie 5 sfaturi de la instructorul de schi cu ajutorul cărora puteți învăța cu succes să învățați să schiați la bătrânețe.
1. Construiește-ți capacitatea fizică Schiatul este un sport pentru întregul corp. Deși mușchii picioarelor sunt în principal stresați, partea superioară a corpului ar trebui să fie, de asemenea, stabilă și fermă. Prin urmare, condiția fizică de bază este importantă nu numai pentru a preveni rănile, ci și pentru a vă putea simți în siguranță și confortabil pe schi. Puteți folosi gimnastica de schi pentru a vă pregăti pentru sarcină înainte de începerea sezonului de schi.
2. Aduceți o deschidere către lucruri noi La fel cum mușchii trebuie să se obișnuiască cu tulpina, și capul trebuie să se adapteze la ea. La urma urmei, nu este familiar să stai pe linia de cădere și să crești viteza.
Vă poate ajuta să fi încercat unul sau altul sport sau alt hobby de-a lungul anilor. Oricine și-a dat deja seama că scepticismul inițial atunci când învață lucruri noi mai târziu cedează loc la obicei, îl va găsi mai ușor.
3. Selectați materialul adecvat În timp ce copiii au nevoie în mod regulat de echipament de schi nou, deoarece îl depășesc pe cel vechi, adulții doresc de obicei să investească în schiuri și ghete de schi pe termen lung. Cu toate acestea, echipamentul trebuie să corespundă tipului și capacității de conducere.
Sfaturile cuprinzătoare din magazin vă pot ajuta. Pentru că, dacă nu ai fost niciodată pe planșe, la început nu te vei simți confortabil pe un schi de curse, chiar dacă există ambiții pentru mai târziu. Dacă nu sunteți încă sigur dacă merită să cumpărați echipament de schi, puteți închiria și schiuri și ghete de schi.
4. Participă la școala de schi Însă echipamentele de fitness și de schi nu sunt suficiente. La fel ca și copiii, și persoanele în vârstă trebuie să lucreze la tehnologia potrivită. Este recomandabil să frecventați o școală de schi și să nu asaltați singuri pârtiile de schi.
Lecțiile private sunt deosebit de utile pentru primele sfaturi și trucuri. Apoi instructorul de schi poate răspunde nevoilor direct și personal. Mai târziu, lecțiile de grup sunt mai distractive. Pentru că astfel participanții se pot motiva și împinge reciproc.
5. Practică, practică, practică Niciun stăpân nu a căzut încă din cer. Un început în ceea ce privește experiența de viață ajută cu siguranță la evaluarea pericolelor și aduce adesea încredere în sine, dar nu funcționează fără practică.
Dacă doriți să faceți progrese rapide pe pârtiile de schi, ar trebui să petreceți cât mai mult timp posibil în zona de schi. Apoi, prima pistă dificilă de schi va funcționa în curând. Vechea generație ar trebui să intre mai prudent decât adulții mai tineri.
Dar fitness-ul nu este o chestiune de vârstă. Oricine se simte în formă și activează în mod regulat în sport va aprecia în curând schiul ca un sport nou. Chiar dacă de multe ori arată așa, viteza nu contează pe pârtia de schi.
Efectuarea de viraje mai lente, dar frumoase în zăpadă poate fi și eliberatoare. În caz de îndoială, schiorii mai în vârstă ar trebui să înceapă mai încet și apoi să coboare în siguranță. O cădere ar trebui evitată pentru a nu vă răni și a nu pierde motivația.