5 sporturi care fac apel la revista de sănătate a copiilor

Copilul tău insistă pe călărie sau pe fotbal. Dar are vârsta necesară? Și care sunt contraindicațiile? Răspunsurile doctorului Michel Binder, medic pediatru, medic sportiv pentru copii și adolescenți.

sănătate

Copiii au nevoie de activitate fizică, dar nu este vorba de practicarea oricărui sport, în orice condiții.

Copilul meu vrea să călărească într-un ponei

Începând cu ce vârstă ?

Nu înainte de 4 ani, deoarece copilul nu are echilibrul necesar pentru a se ține corect pe șa.

Ce beneficii ?

Călăritul pe ponei are o funcție educativă pentru copiii cărora le este greu să-și canalizeze energia. Ei vor trebui să dea dovadă de răbdare, umilință și respect.

Din punct de vedere fizic, întărește mușchii spatelui, membrele inferioare și postura.

Ce dezavantaje ?

Alergie la paie, durere la nivelul vertebrelor.

Ce sport complementar ?

Înot pentru a dezvolta sistemul cardiorespirator.

Copilul meu vrea să joace fotbal

Începând cu ce vârstă ?

De la 6-8 ani.

Ce beneficii ?

Fotbalul învață socializarea și respectul pentru ceilalți. Cheltuieli energetice mari, necesită rezistență.

Ce dezavantaje ?

Favorizează în special munca la picioare în detrimentul membrelor superioare și ale spatelui. Riscuri asociate cu suferința cartilajului de creștere (nodul sub genunchi, cartilajul de care se atașează tendonul și mușchiul atunci când se contractă prea violent).