5 sucuri care ajută la pierderea grăsimii din burtă - pas către sănătate

Consumul anumitor sucuri de fructe și legume a devenit unul dintre cele mai bune suplimente pentru a pierde grăsimea din burtă.

sucuri

În timp ce menținerea unor obiceiuri alimentare bune și o rutină de exerciții fizice este esențială, aceste băuturi oferă nutrienți suplimentari care promovează pierderea în greutate și limitează inflamația.

Există o varietate foarte largă de rețete. Se pot pregăti pentru micul dejun sau în cazul unei gustări.

Consumul acestor sucuri susține procesul de detoxifiere al organismului. În plus, acestea previn acumularea de lichide, colesterol și alte reziduuri care interferează cu metabolismul.

Mulți oameni doresc să includă acest tip de suc în dieta lor, motiv pentru care aici vă oferim 5 rețete delicioase sănătoase. .

Ia notite !

1. Suc de mere pentru a pierde grăsimea din burtă

Sucul de mere conține pectină, antioxidanți și minerale esențiale. Acestea, odată asimilate în organism, ajută, prin urmare, la:

  • opriți inflamația abdomenului
  • îmbunătăți digestia
  • îmbunătăți pierderea în greutate

Ingrediente

  • echivalentul unui măr
  • 1 lingură mare de semințe de in (15 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)
  • echivalentul unei linguri de miere de albine (25 g)

Pregatirea

  • Mai întâi, curățați mărul. Apoi tăiați-l în mai multe bucăți. În cele din urmă, amestecați bucățile de măr cu semințele de in și apă.
  • Asigurați-vă că obțineți o băutură netedă și, când băutura este gata, adăugați o lingură de miere.

Modul de consum

  • Bea acest suc cu 30 de minute înainte de a lua micul dejun sau la cină.
  • Bea suc de mere de cel puțin 3 ori pe săptămână.

2. Suc de papaya pentru a pierde grăsimea din burtă

Papaya conține o enzimă numită papaină care, pe lângă îmbunătățirea digestiei alimentelor, combate inflamațiile și îmbunătățește activitatea ficatului. .

Prin urmare, acest suc este recomandat pentru detoxifierea intestinelor și reglarea pH-ului florei bacteriene.

Ingrediente

  • 1 pahar de apă (250 ml)
  • 2 felii de papaya
  • 1 lingură de ovăz (15 g)
  • 1 lingură de miere (25 g)

Pregatirea

  • Mai întâi, tăiați feliile de papaya în cuburi mici. Apoi amestecați aceste cuburi cu ovăzul și apa până obțineți o băutură cremoasă, fără bulgări.
  • Îndulciți preparatul cu o lingură de miere.