5 uleiuri esențiale pentru un somn bun - Cele mai bune diete pentru slăbit, cum să slăbești și

Esențele aromatice, mai cunoscute sub denumirea de uleiuri esențiale au multe virtuți și pot fi adăugate cremelor, parfumurilor, unguentelor, uleiurilor de baie etc.

cele

Ulei esențial de busuioc

Busuiocul, bine cunoscut pentru mirosul puternic și gustul picant delicat, a fost deja considerat de Aristotel ca fiind o „plantă regală”. Uleiul esențial de busuioc este indicat pentru tratamentul anxietății sau insomniei nervoase.

Pentru ameliorarea problemelor de somn, uleiul esențial de busuioc poate fi folosit ca difuzie într-o cameră sau ca masaj, diluat în ulei vegetal. Masajul va calma, de asemenea, spasmele musculare sau digestive, precum și anxietatea. Difuzarea uleiului esențial de busuioc, la rândul său, va reîmprospăta atmosfera dormitorului și va calma oboseala cerebrală.

Multiplele sale virtuți îl fac un aliat de alegere pentru recâștigarea calmului înainte de a adormi.

Ulei esențial de mușețel

Găsit în compoziția multor medicamente, mușețelul este, de asemenea, utilizat în timpul intervenției chirurgicale pentru a calma anxietatea și a liniști pacientul. Proprietățile sale calmante și pre-anestezice vor permite persoanelor cu insomnie să-și amelioreze stresul.

Mușețelul este, de asemenea, recomandat pentru depresie și crize nervoase. Uleiul esențial de mușețel poate fi administrat copiilor, în special copiilor care au probleme cu adormirea, cu o singură picătură de împrăștiat pe spatele copilului. Cu toate acestea, nu uitați să discutați cu medicul pediatru înainte de orice aplicare.